吃黄豆更有助于长高还是黑豆???

发布网友发布时间：2022-04-28 21:41

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热心网友时间：2022-06-23 07:59

您好，根据你的具体描述来看，一般来讲，黑芝麻和黑豆是用来补肾益肾精的药物，经常服用的话，应该是对于肾脏是有好处的，肾为先天之本，肾脏，健康了，人体的体质应该就比较健康，如果吃完了的话有不良反应，一定要赶紧去医院检查治疗。黑豆虽然是一种健康的食品，但是如果通过单纯的吃黑豆来减肥的话不太现实。建议你平时多运动锻炼一下，饮食上要节制，控制饮食即可少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜，千万不能不吃饭，光吃一些垃圾食品这样可能适得其反。减肥需要坚持不懈的，需要有毅力长期坚持下去就会有意想不到的收获。千万不要想着吃着就能够瘦下来。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2022-06-23 07:59

夏日孩子长高补身必吃夏天是孩子长骨架的重要时候，民间谚语有云：五月孩儿长得快。通常经过一个暑假，9月1日再开学的时候，很多人都会发现自家孩子的小同学都长高了。而根据世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实，儿童的生长速度，在一年四季中并不相同，长得最快的是在夏季；长得最慢的是在10月。所以很多长辈都会叫年轻的父母在夏天时给孩子增加营养，好让孩子能蹿个。　　为什么夏天是儿童生长的高峰期呢？冬天天气冷，孩子被包裹得厚厚的，外出晒太阳的机会也较少；而夏天日照时间长，儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。所以要想孩子长高，就要趁机给他补充营养，以抵消夏日的大量消耗。佘医师则表示，要想孩子长得高，一是让孩子适当晒太阳，因为阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D3的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。一般认为上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。同时，人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，这两个时期要坚持每天给孩子保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有助长高。建议家长可以给孩子多煲以下两个汤，可以促进他们快速生长，补充营养消耗。　　黄豆黑豆煲鱼骨　　功效：黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。鱼骨可以补钙。　　贴士：煲鱼汤要放陈皮，会令到汤水味道更好，同时消腻。　　材料：黄豆50克，黑豆50克，鲩鱼骨500克，陈皮1/4个，猪瘦肉100克，生姜3片，水10碗。　　分量：4人份　　步骤：▲鱼骨洗净煎香，“赞”入少许水，可以令到汤水更加乳白若牛奶，也可以去掉腥味。▲黄豆和黑豆预先浸泡20分钟。▲把所有材料放进煲内，煲一个小时，即成。　　沙参玉竹薏米煲鸡脚　　功效：沙参清热利湿，玉竹养阴润燥除烦止渴，薏米微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，鸡脚有骨胶原蛋白，对促进骨骼生长很有好处。　　材料：沙参25克，玉竹25克，薏米20克，鸡脚4对，猪筒骨200克，蜜枣2个到4个，姜3片，水10碗。　　分量：4人份　　步骤：▲把所有材料洗净，放进同一个瓦煲里。▲煲两个小时，即成。