吃豆类可以帮助长高吗

发布网友发布时间：2022-04-28 21:41

共5个回答

热心网友时间：2023-09-16 23:37

可以
第一、牛奶是很好的增高营养品、它不仅可以增高还能美肤、润肠胃、助睡眠等作用、早晚一杯最适合不过了、有过敏症状少饮、第二、就是鸡蛋了、一个星期三至五个就可以了、多了吸收不了浪费、注意牛奶不能和鸡蛋同食、营养会大打折扣的、第三、就是虾蟹类、这个有讲究、烧煮的时候要加点醋、这样更能让其盖质溶解易吸收、像米虾体型较小之类的应该连壳食入、第四、就是豆类食品了、个人认为黄豆最具有盖营养价值…

热心网友时间：2023-09-16 23:37

吃豆类食品可以帮助长高，但得营养均衡，合理搭配饮食，才能有好的效果。

热心网友时间：2023-09-16 23:38

您好！由于豆类本身所含蛋白质含量的营养价值非常高，接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。如果可以做到每天坚持食用豆类食品，短期内人体就可以增加免疫力，降低患病的几率，同时会明显减少机体自身的脂肪含量，不断无需担心会长胖，甚至可以有效的起到减肥作用。
指导意见：
而从你所述，你目前这种食用豆类制品的方式是非常可取的，也是符合养生之道的，而且慑人量也是科学的，长期坚持会让你受益一生的。

热心网友时间：2023-09-16 23:38

最佳营养要均衡，豆类，奶累，水果肉类都要吃，才好

热心网友时间：2023-09-16 23:39

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