旋风踢怎么练

发布网友发布时间：2022-04-28 21:51

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热心网友时间：2022-06-23 12:52

先出左脚再出右脚,出了右脚,猛得先前跳一个360度转身,左脚跟着起来,然后右脚飞出去,,跟武术中的旋风腿差不多首先要保证你的基本素质已具备`1
爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作2
柔韧
次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤`你可以尝试`把这一腿法分解了练`1
转体
`这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题2
出腿`单腿落地
`这是重点了`要点如下:A
腾空时`身体绝对不能直立`B
在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了`

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