减肥晚上不吃饭,吃桃子可以吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:54

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 13:48

减肥晚上不吃饭吃桃子可以，桃子属于五果范畴，五果为助，可以帮助主食进行消化和跟进补给。
但是就我个人认为，肥胖并不是一朝一夕形成的，那么想快速减肥其实很不好的。身心疲惫，何必呢？
想瘦一点，平时尽量控制自己的食欲，特别是夜宵坚决不吃，晚饭以清单素食。然后就是尽量不要熬夜，坚持在11点前必须睡熟，让自己身体很好运作。最后就是有条件的话可以做些轻柔的运动，比如八段锦和太极拳这些就很好。

热心网友时间：2022-06-23 13:48

偶尔可以，但长期这样不行，虽说桃子含有丰富的营养物质，但为了减肥晚上不吃饭只吃桃子也是比较单一，食物还是要丰富些，各方面营养都要适当摄入才行。

热心网友时间：2022-06-23 13:49

可以的，果糖低的水果包括桃、梨等水果，果糖低的水果利于身体减少糖分的摄入，避免了身体糖化和老年痴呆等等。多吃果糖低的水果有利分解脂肪，也减少脂肪堆积问题。

热心网友时间：2022-06-23 13:50

可以吃桃子，也可以吃苹果，也可以吃胡罗卜、黄瓜、苦瓜等等，生吃熟吃都可以。如果怕缺乏营养，各种蔬果、豆制品，可以煮熟了吃，不加油盐，效果不错，还不饿肚子。

热心网友时间：2022-06-23 13:50

吃可以吃，但是我不喜欢吃桃子。
推荐你吃点圣女果，黄瓜和红心火龙果。
这三类水果不错，红心火龙果有助于肠胃蠕动，排便。
配上一杯零脂肪酸奶更好。