老人可以吃叶黄素吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 04:34

老年人可以吃叶黄素。
叶黄素可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，提高黄斑色素密度，保护黄斑，有助预防黄斑变性及视网膜色素变性。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

热心网友时间：2022-06-24 04:35

叶黄素，是类胡萝卜素家族成员之一，在自然界中与玉米黄素共同存在，具有抗氧化的作用。

我们的眼睛能看到东西，需要很多结构协调工作，而其中决定视力好坏有一个非常重要的部位，就是视网膜上的黄斑部。而黄斑*无血管的凹陷区就富含叶黄素，使得看上去颜色略黄，因此被叫做黄斑。

黄斑区的感光物质吸收光线后，会产生自由基，使得多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应，就可能让完整的细胞膜结构和功能发生损害。叶黄素具有抗氧化作用，能减少自由基的有害作用，保护黄斑。

对于老年人而言，由于年龄的增长，消耗的叶黄素越来越多，如果补充不够使得黄斑区叶黄素含量过低，会增加患老年性黄斑变性的风险。因此，中老年人可以多摄入富含叶黄素的食物，比如绿叶子蔬菜，必要时也可以口服叶黄素补充剂。

但是，白内障是晶状体的透明度下降，从而影响光线进入眼内导致视力下降，有很多原因会导致，叶黄素对白内障并没有什么治疗作用。

预防白内障，可以从以下3点着手：1.戴太阳镜，避免晶体光损伤；2.戒烟戒酒，合理饮食，控制血糖；3.绝经后女性可使用雌激素降低白内障风险，但需要遵医嘱进行。

热心网友时间：2022-06-24 04:35

当然可以。叶黄素是是人体不可缺少又不能自主合成的物质，需要从外界摄取，同时老人吃叶黄素有助于预防白内障、黄斑病变等眼疾发生。德瑞康健康商城里面的叶黄素-复方萃取液-舌下喷剂，使用专利性舌下口腔黏膜吸收技术。让最优质的营养成分，瞬间被吸收。

热心网友时间：2022-06-24 04:36

叶黄素是存在于植物中的类胡萝卜素，有抗氧化的能力，它是在视网膜黄斑中的主要色素，对我们眼睛起到很重要的作用，补充叶黄素对眼睛好，老年人、常用眼的人群和学生党都需要补充叶黄素，尤其是老年人，随着时间的推移，身体机能都在发生退变，眼睛也渐渐地会出现眼花、疲劳、干涩的现象，我们来看看叶黄素有什么作用吧。

一、叶黄素的作用

1、预防近视

叶黄素具有很强的抗氧化作用和光保护作用，可促进视网膜细胞中的视紫质再生成，可以帮助我们预防重度近视以及视网膜剥离，起到保护视网膜的作用。

2、预防蓝光伤害

平日里老人都喜欢晒太阳，而日光中的紫外线以及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，并且黄斑中的叶黄素可以过滤掉蓝光，从而避免蓝光对眼睛造成的损害，起到保护眼睛的作用。

3、延缓衰老

叶黄素除了对视力有好处，还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。

总的来说，老年人应该多补充叶黄素来缓解眼睛带来的一些问题，补充叶黄素也可预防一些问题的发生，对老年人来说还是必须的补充。

二、叶黄素应该怎么补充

既然说完了叶黄素的好处，接下来当然是叶黄素的补充啦，叶黄素是一类营养素，通过食补富含叶黄素的食物可以进行补充，富含叶黄素的食物有：西兰花、羽衣甘蓝、菠菜、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘、猕猴桃、蛋黄等。

除了食补，还有种方法方便简单，适合老年人补充，那就是通过食用叶黄素的补充剂，像健视佳越橘叶黄素酯等，每天只需要吃一颗就能补充我们所需的叶黄素酯。

叶黄素是对老人家眼睛有好处的一类营养素，可以给家里老人好好的补充叶黄素。

热心网友时间：2022-06-24 04:37

老人日常补充越橘叶黄素酯有助于缓解眼疲劳，预防眼疾，及时有效地补充眼部营养。老人吃叶黄素最好在早饭后半个小时食用，有助于消化吸收。