每天只吃早餐平时只吃苹果好吗

发布网友发布时间：2022-04-28 22:25

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 03:00

不好，早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上后已经消耗，早上起来胃子是空的，那样不仅对胃子不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调理午餐和晚餐，如果调理不当，那么减下来后，由于营养不良，脸色会很差。建议你吃牛奶面包这些高蛋白的食品，午餐可以以素食为主，少量的脂肪对身体是有益的，所以午餐要有肉类，少放油，米饭和面制品属于糖类，消化以糖类为主，如若摄取过量则转化为脂肪，所以米饭和面条建议少量，很少量，但不是一点不吃。晚餐以清淡为主，可以做些汤来，西红柿蛋汤，青菜汤等，稀饭也是。一旦吃完晚饭，不要再进食了。

热心网友时间：2022-06-24 03:00

只吃水果可能少了点，建议多吃点别的东西。否则会引起饥饿导致上午工作效率地下。

热心网友时间：2022-06-24 03:01

不好