成人益生菌怎么吃?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:06

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热心网友时间：2022-06-23 18:34

在饭后饮用最佳。进食后的胃酸浓度下降，对益生菌活性影响没那么大，有利于益生菌活着抵达肠道。益生菌怕热，所以千万不要太烫的水冲泡，最适宜的温度是37℃左右。如果不太方便测量水温，滴几滴水到手腕上，感觉到温热就说明适合冲泡益生菌。打开后就尽快吃完，不要让它长时间暴露在空气中，尤其是冲好后的益生菌，活性被激活，容易受温度、空气的影响而失活，失活后的益生菌作用就几乎为零了。

热心网友时间：2022-06-23 18:35

益生菌正确的吃法，一般建议随餐服用，用温水冲调，即冲即喝。

益生菌是对人体健康有益的菌群，应在医生指导和建议下使用益生菌，不建议自行服用。益生菌一般可随餐服用。注意益生菌必须用温水冲调（不宜超过40℃），即冲即喝，水温过高会杀死活菌，丧失益生菌的效果。益生菌不能与抗生素同时服用，抗生素会影响益生菌的作用，最好间隔2～3小时。

热心网友时间：2022-06-23 18:35

*益生菌的吃法很简单追答因为益生菌是活性的有益菌，只有在低温的情况下，才可以长期存活。但现在随着科学技术的快速发展，益生菌都是制作成独立包装，密封性比以前更好，只要放置在阴凉干燥处保存即可像我自己吃的Lifespace*益生菌粉时，就是用40℃左右的温牛奶泡的，而且是草莓口味，喝起来酸酸甜甜的。