我的身高问题。
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发布时间：2022-04-28 20:24
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热心网友
时间：2022-06-23 02:10
你17周岁， 还处于第3次发育高峰期，你的身体发育开始由纵向横向发展，生长激素分泌仍较旺盛，身高增长开始减慢，如果你能经常运动,打篮球,刺激激素分泌旺盛，使骨骼线延缓闭合，18岁前这对增高是很有帮助的。你一定要把握好这段时间，好好锻炼，岁月不待人，一切靠自己！三两年后过了时机就后悔也没用了！！
别担心！你还很年轻，每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。
每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。
按科学一点的说法来分析吧：
你最终可能长到约170cm左右高吧，为什么呢？
按统计学原理具体分析：你老爸1.64cm，妈妈1.58cm。爸妈身高都不算矮，则说明你家庭中父母平均身高为161.cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你刚满13岁身高已165cm，已超父母的平均身高161.cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有13cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有缩窄，最终可能长到约170cm高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为173.88cm高。)
虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：
还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。另外，在发育阶段不建议你做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。
一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才17岁嘛！长高的机会是有的，这看你有没有珍惜第3次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。
想增高，可按这做：
1、不做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑等，过度疲劳也有碍生长。
2、作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。
3、不能抽烟,喝酒,看*--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；
4、别太易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。
5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；
7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；
8、可看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；
9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。
11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。
12、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。
13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，维生素AD， 吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；
14、每周去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；
15、不压脊椎，挺胸做人。人的坐姿、站姿、和走姿会对身高有影响，无论坐、立、走都昂首挺胸的人，通常都会较易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么易了。因为脊骨常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。
16、别自卑！保持良好的心里，多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩。
用恒心、毅力坚持下去，就好了!
热心网友
时间：2022-06-23 02:10
你可以试着去打蓝球，多跳跳对你的生长有好处。
平时还可以做做伸展运动，尽量把你的身体拉长。
还有一定要三顿吃准，不要费太多的脑力。
人的生长基因跟父母的遗传也有一定的关系，但是看你的基因有没有改良，如果改良了那你的生长空间还是很大的。、
不过话又说回来，人长得短，但是他的脑力就相对于一般比你长的要来得聪明，因为你把生长的元素都把它放在脑子里了。所以你相对聪明。
所以如果你很聪明，那你想再长高的机会很小，但是天生你才必有用，为什么为这个担心呢？
热心网友
时间：2022-06-23 02:11
我和你一样的。
只要你多吃点东西。
在保持睡眠。
大概10小时左右每天。
我就是这样长高的，
我原来和你差不多一样高。
我高二的时候就用了这方法我现在大一。
我就有173左右了。
这是我朋友给我的秘诀。
热心网友
时间：2022-06-23 02:11
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时间：2022-06-23 02:12
热心网友
时间：2022-06-23 02:13
