走路多了小腿会不会变粗

发布网友发布时间：2022-04-28 20:31

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热心网友时间：2022-06-23 02:33

走路（散步）是一项瘦身运动，脚、腿不但不会变粗，而且由于肌肉运动，消除过多的脂肪，肌肉更结实，尤其是大腿，长期走路，随着多余脂肪的消失，将比以前瘦小、结实。
走慢点没问题的，不要快跑就好了，经常跑步的人腿的肌肉会发达的，
每天晚上睡觉前在床上躺下，靠着墙举起双腿，屁屁抵着墙那样，不用动，举他十几二十分钟，久而久之腿就会细了。

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