怎样补脾效果更好?
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发布时间:2022-04-28 20:33
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时间:2022-06-23 02:42
你好!
可以通过食补和药补进行补脾:
1、食物
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。
籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
豇豆味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、中成药:
陈夏六君子丸
作用: 补脾健胃,理气化痰。
参苓健脾丸(党参健脾丸)
作用: 健脾,开胃,消食。
补益资生丸
作用: 滋阴补气,调养脾胃。
参术健脾丸
作用: 健脾消食。
参苓健体粉
作用: 补气健脾,和胃渗湿。
和中理脾丸
作用: 理脾和胃。
复方消食颗粒(冲剂)
作用: 健脾利湿,开胃导滞。
复方鸡内金片
作用: 健脾开胃,消食化积。
草豆蔻酊
作用: 温中化湿,行气止痛,健胃消食。
补脾消食片
作用: 补脾健胃、消食化滞。
热心网友
时间:2022-06-23 02:42
什么是脾虚?
是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。
还有什么其他症状?
脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
脾虚的人如何选择食物?
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
大枣
性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失。
至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长期服用。
热心网友
时间:2022-06-23 02:43
您好,补脾胃方法很多,包括食疗,中医,等等,但个人觉得传统锻炼恢复方法最有效果,希望能帮助到您!
脾胃虚寒会导致身体的食欲不振,气血不足,抵抗力下降!
是什么导致了脾胃虚寒呢?
脾胃受寒湿所影响:
比如,吃过多冰冷的食物,或是受了寒气,这些因素会导致脾胃寒湿过重,脾胃功能下降!
传统中医学中讲,肠胃喜暖怕寒,脾胃喜燥怕湿!
那么如何将脾胃内的寒湿驱逐出体外呢?
我们要知道,寒湿怕热。
例如,太阳出来时,可以晒干潮湿的地面,也可以融化冰冻的湖面。
世间万物理念都是相通的,同样的道理,通过强健体质,长养气血,增强体内阳气,加快周身气血运行,通过体内发热出汗,可将体内寒湿逐步排出体外,久之,脾胃功能逐渐增强,食欲变好,气血逐步充足,身体会得到改善,变得强健有力!
怎么做呢?可以百度搜看此文《脾胃虚寒怎么调理,练习这门传统功夫2个月,排出寒湿,增强脾胃功能!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望能帮助到您,望采纳!
热心网友
时间:2022-06-23 02:43
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇
味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子
味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉
味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚(猪胃)
味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚(牛百叶)
味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
羊肚(羊胃)
味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉
味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
桂鱼
味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅
味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。
籼米
味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
扁豆
味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
豇豆
味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
补脾吃什么好
一、红枣 红枣具有良好的补脾效果。红枣富含多种维生素、矿物质和微量元素,能够促进消化吸收,有助于改善脾胃功能。此外,红枣还有补血安神的功效,非常适合补脾养身。二、山药 山药是气阴双补之佳品。它含有丰富的淀粉酶等营养成分,有助于促进脾胃的消化吸收功能。山药还具有滋阴养肾的功效,对于改善体质...
吃什么补脾最好
红枣是补脾的极佳食材。它含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,能够增强脾胃功能,促进消化。中医理论认为,红枣具有补中益气、养血安神的作用。2. 山药 山药是一种天然的滋补食品,具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。它含有丰富的营养物质,如蛋白质、淀粉、多糖等,对于改善脾胃功能有明显效果。3...
补脾的穴位
1、腹部穴位:如果想要达到补脾的效果,通常脾经和胃经的穴位都有健脾和胃的作用,而且在操作的时候可以对中脘以及上脘和下脘穴进行操作,同时还可以进行气海穴位以及关元穴和天枢穴都可以起到健脾的作用。2、下肢穴位:在健脾的时候可以按摩足三里以及阴灵泉,还可以对三阴交部位进行操作,通常可以起到健脾...
补脾吃什么食物最好
二、红枣 红枣不仅含有丰富的维生素,还有补脾养胃的作用。长期食用,能增强脾胃功能,提高食欲。三、小米 小米是传统的养胃食物,具有健脾和胃、补肾的功效。尤其适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。详细解释:补脾的食物有很多种,但选择对的食物能更好地达到补脾的效果。山药是一种气阴双补的佳品,...
脾虚补脾吃三种食物 可以帮你补脾益气
还更有利于身体的健康,值得一试!3、白萝卜。脾虚的人适量的吃一些白萝卜,是可以起到补脾健胃的效果的,而同时,白萝卜也算得上一种利于消化的食物,如果我们经常食用的话,将更有利于促进我们肠胃的蠕动。因此,如果你食欲不好的话,不妨可以试试在饭前吃一些白萝卜,以此来增强自己的食欲。
什么食物补脾效果最好
补脾效果最好的食物是:山药、红枣、糯米和黄豆。补脾的食物有很多种,每种食物都有其独特的补脾功效。以下是对补脾效果最好的几种食物的详细解释:1. 山药:山药是一种非常好的补脾食物。其含有的多种营养成分,如淀粉酶、多酚氧化酶等,有助于脾胃的消化吸收。同时,山药还能滋阴养肾,对于气阴...
什么食物补脾最好最快 补脾的食物有哪些
因此在日常生活中,可以多吃一些补脾效果很好的食物,下面我们就来看看什么食物补脾最好最快。什么食物补脾最好最快 1.山药 中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。2.甘蓝 又名蓝菜、包心菜。
补脾最好的中药有哪些
1、白术 白术是具有补脾益胃的作用,有效的缓解食欲不振脾虚等症状,可以喝白排骨汤,能够起到非常好的养胃效果。2、芡实 芡实也是具有护胃健脾的作用,芡实可以煮粥,也可以煮汤,大家可以根据个人的喜好针对性的进行选择。 3、黄芪 黄芪是具有健脾养胃的作用,而且还具有补气的效果,将黄芪和猪肚子一...
如何给宝宝补脾
1、给宝宝补脾的最好方法还是食补。可以让宝宝多吃一些蔬菜,比如红萝卜、莲藕等等。还有就是可以让宝宝吃一些玉米、粳米等等主食。另外还可以让宝宝在平时多吃苹果这一类水果,多吃这些食物就会让其脾胃更健康了。2、宝宝脾胃不好的话,还可以给其按摩一下,按摩某些穴位的确对脾胃有好处。就比如,可以...
吃什么补脾虚效果最好
吃山药、红枣、薏米等补脾虚效果最好。详细解释:1. 山药:山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效,是气阴双补之佳品。其肉质鲜嫩,滋养强壮的功效极佳,不仅能入药,还能作为食材做菜。对于脾虚引起的食欲不振、倦怠乏力等症状有很好的缓解作用。2. 红枣:红枣有非常好的补气养血作用,被称为“...