有哪些我们常吃的主食的热量比你想象得高呢?
发布网友
发布时间:2022-04-28 20:21
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热心网友
时间:2022-06-23 01:59
炒饭类
炒饭离不开油盐等调料品。炒饭里面含有大量的油量,同样是半斤的分量,炒饭的热量会比米饭的热量多上100到200大卡。
炒饼、炒粉、炒年糕
炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右,相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。
起酥面包
起酥面包酥脆的口感和立体的层次离不开不开油脂的贡献,所以起酥面包中脂肪的含量特别高。类似的糕点凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等,都含有特别多的脂肪含量。
油炸类主食
在制作油炸食品的过程中,要将整个食品放入到油锅中,这会让脂肪含量大大飙升。据统计麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%,油条的脂肪含量17.6%。
麻酱烧饼、油饼
麻酱烧饼、油饼的制作过程都需要加入大量的油来让食品保持口感和美观,所以这些食品的油脂含量也特别高。
看完这些我们千万不能再用这些食品来当作主食了,要不我们的身材会越来越臃肿。
热心网友
时间:2022-06-23 02:00
米饭和面食。米饭是碳水化合物,热量非常高。面食热量也相对较高,不适合减肥的人群。
热心网友
时间:2022-06-23 02:00
像土豆,还有一些花生酱的食物,比如说飘香拌面,他们的热量的话就超级高,所以说对于一些减肥的人来说一定要擦亮自己的眼睛。
热心网友
时间:2022-06-23 02:01
像馒头米饭的热量是比我们想的高的多的,所以我们平时一定要注意搭配,多吃蔬菜,多吃粗粮。
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长肉最猛的四种主食
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