我睡觉总是多梦几乎没有不做梦的时候,

发布网友发布时间：2022-04-28 20:29

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 02:29

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

热心网友时间：2022-06-23 02:29

这个都是正常的我跟你有特别相似的情况我以前也为此担忧过后来我查了很多资料说如果你每天都做梦一天也不拉下如果对你的休息还有白天的精力没有造成影响的话它就没事的这个有的会有遗传因素对健康没有影响后面那个想起起不来想说说不出老百姓家管它叫鬼压床可能跟白天的时后情绪紧张而引起的也是正常的现象我也会经常这样没有什么大问题啦

热心网友时间：2022-06-23 02:30

恩，我也是这样。这个是神经衰弱引起的，吃一些安神的药，晚上睡前泡泡脚，喝点热牛奶，可以缓解一点。

热心网友时间：2022-06-23 02:30

日有所思，夜有所梦

我睡觉总是多梦 几乎没有不做梦的时候,

我睡觉总是多梦几乎没有不做梦的时候,