哺乳期想要快速催奶,你觉得应该怎样做?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:32

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 07:12

第一个，营养不足，导致奶水产生减少。中国有一个非常大的误区，认为哺乳期必须要多喝汤水，保证下奶。老百姓的营养认知太差，认为多喝汤水就是往死了喝汤。所以各种汤喝上，导致饮食量减少，很多产妇没有去月子中心，由家中的老人照顾月子，老人的菜谱是习惯炖汤汤水水的，但是，均衡营养很重要，最好是买本菜谱，蔬菜水果和主食谷物都补充到，才有助于下奶。

如果方法得当，母乳就会逐步多起来，3天之后奶量往往很多了，也就是通常所说的“下奶”了。如果在宝宝出生的前一周没有母乳喂养宝宝或按时挤奶，妈妈体内的催乳素可能会降到孕前水平，我最喜欢汤汤水水，并且那时候老觉得渴，哺乳期喝的最多的是小米粥，养人下奶最是极品，那会儿我一顿饭能喝两碗（现在一碗就觉得蛮饱了）。我一个朋友，本身不喜欢喝汤，

产后催奶主要是靠宝宝的吸吮，有些新妈妈产后下奶比较慢，这主要是宝宝吸吮不足引起的，部分考虑乳腺管不通畅。随着宝宝频繁有力的吸吮，妈妈的奶量很快就会增加。.想要乳汁分泌充足，乳腺一定要通畅。因此坐月子前两周的时候不要着急喝那些油腻的催奶汤，以免堵塞了乳腺造成乳汁分泌困难。出了月子后平时喂奶也要注意乳房的护理，可以学习按摩的手法，

早接触、早开奶、早吸允。只要身体条件允许，新妈妈产后要尽早让宝宝允吸自己的乳头，而且初乳对宝宝来说弥足珍贵。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。因为母乳中大部分都是由水组成的。所以多喝水有利于生成母乳。少食多餐多喝汤。比如鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，鸡汤，丝瓜汤，紫菜汤等。除了喝汤也要适当吃肉，因为营养大部分都在肉里面。

热心网友时间：2022-06-23 07:12

最好的方法就是让宝宝多吃奶，多去刺激和多含接，这样都会促进大脑垂体分泌促进泌乳素的分泌，这样就会容易有更多的奶水。也需要多喝一些鲫鱼汤，木瓜汤，猪蹄汤，这些都是可以快速的催奶。

热心网友时间：2022-06-23 07:13

如果哺乳期想要尽快开奶的话，我们可以请开奶师，并且我们还可以多吃海带熬制的猪蹄汤，这样子也非常的开奶。

热心网友时间：2022-06-23 07:14

1、补充水分：生完宝宝后如果是顺产的宝妈就可以开始饮水了，如是剖宫产的宝妈的话就要在8小时以后开始饮食和喝水，这个时候补充足够的水分就是为了补充乳汁中丢失的水分，同时可以保证乳汁的质量，尤其是蔬菜汤更可以让新生妈妈迅速下奶。2、补充充足蛋白质：一般选择优质蛋白质的摄入，像是动物蛋白，植物蛋白都是可以的，动物蛋白就像是猪蹄汤而植物蛋白就像是豆浆都可以有效帮助下奶，而且猪蹄中含有丰富的蛋白以及脂肪，具有活血和补血的效果呢。

热心网友时间：2022-06-23 07:14

哺乳期的时候一定要放好心态。多喝一些鲫鱼汤。多吃一些营养物质。这样能够快速的下奶。