想考国职证书,应该学习什么课程啊?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:21

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 06:15

初级国职证书的考试内容分为两项：理论+实践。理论包括专业理论知识和公共理论。专业理论知识包括：运动生物力学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、运动生理学、健康体适能。公共理论包括：健身行业法律法规以及健身教练职业道德规范。实践包括：抗阻力训练分析与设计、有氧运动及器械使用、形体训练、伸展练习、模拟教学的方式方法。

热心网友时间：2022-06-23 06:16

想要做健身教练可以到专业的健身教练培训机构参加培训，健身教练必学技能有运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健教练职业道德规范，实践技能包括器械的抗阻力练习。我们是一家专业的健身教练培训机构，开设的课程有国职健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后培训等课程。

热心网友时间：2022-06-23 06:16

考试内容：
1：体能测试分为男子组和女子组：男子：测试项目有坐姿体前屈静力性伸展 5秒、俯卧撑40次、徒手下蹲60 次;女子：测试项目有坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次、徒手下蹲40次。
2：理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。
3：实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术(12块肌肉)。练习形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。伸展练习考题(13块肌肉)。练习形式：主动伸展、被动伸展，有氧运动技术。练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)。
以上是健身教练资格证考的内容。