跑步减肥 快跑好还是慢跑好?
发布网友
发布时间：2022-04-28 21:28
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热心网友
时间：2022-06-23 06:52
减肥，最重要的是适量运动，如吃饭后走动一下，
老人常说，饭后百步走，活到九十九，也对我们也是有很多启发意义的，所以要注意运动。
还有就是要多吃蔬菜，多吃水果，补充维生素，促进体内的脂肪的消耗。
千万不要不吃饭，因为你一顿不吃，下来饿了，就会吃得更多，反而不利于减肥。
少吃点零食，多做一些运动，如果实在是懒，你就到网上找一下那些相关的来辅助一下，
这个不能急，凡事都要慢慢地来的，希望能帮助你！
