如何快速有效减去大肚子
发布网友
发布时间:2022-04-28 21:30
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热心网友
时间:2022-06-23 06:58
自己的实例,非常有效,但是要坚持!
每晚睡前平躺,双手从胸口位置向腹股沟位置推肚子上的肥肉,要有些力道,每晚推300下,一个月有明显效果,我坚持了3个月,肚肚上肉肉就不见了:)
如果觉得体力没有问题,可以增加推肚肚的次数,加到500次,1000次都可以,次数越多,效果越明显,男女皆宜。
刚开始的几天手臂都是酸的,但是想想成功后平坦的小蛮腰就忍了。
加油!
热心网友
时间:2022-06-23 06:58
控制饮食,多做有关腹部的运动,比如仰卧起坐
热心网友
时间:2022-06-23 06:59
转呼啦圈
做仰卧起坐