怀孕五个月吃什么鱼对宝宝好?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:19

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热心网友时间：2022-06-23 06:06

首先要吃新鲜的，不能吃隔夜菜。如蔬菜，水果，核桃，鲜奶，鱼等
鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸，所以孕期多吃鱼比较好。孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼，鲫鱼，草鱼等。另外，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值。

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