每天吃一粒维生素c对人体有害吗

发布网友发布时间：2022-04-28 21:18

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 06:01

每天吃一粒维生素c对身体有益。

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

维生素C的功效与作用

胶原蛋白的合成

治疗坏血病

预防牙龈萎缩、出血

预防动脉硬化

抗氧化剂

治疗贫血

防癌

提高人体的免疫力

提高机体的应急能力

热心网友时间：2022-06-23 06:02

没有，VC是水溶性维生素，在人体体内留有2个小时左右，就会排出体外1

热心网友时间：2022-06-23 06:02

维生素服用过量的危害：
一，维生素C代谢后生成草酸，过多的草酸与钙结合，形成草酸钙，增加结石的风险。
二，维生素C属酸性物质，刺激胃肠粘膜，诱发胃炎、胃溃疡、腹泻。
三，大量服用后，一旦停药会出血坏血病症状，包括牙龈肿胀及出血、牙齿松动。
四，过量引起皮肤发疹等。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2022-06-23 06:03

吃维生素C，可以增加免疫力，好处多多，不过要适量，不可过多。仅供参考、