我以前没有运动的习惯，大前天去骑了动感单车，之后稍微拉伸了一下，第二天大腿前侧的肌肉疼，尤其是下蹲

发布网友发布时间：2022-04-28 21:18

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热心网友时间：2023-09-16 06:56

问题分析：
你好，根据提供的情况，首先考虑还是运动过量导致了肌肉乳酸堆积引起了肌肉酸痛，一般休息一晚上后就会减轻。

意见建议：
由于长期没有运动，突然运动，机体不能完全适应，引起局部肌肉无氧代谢加重，产生乳酸过多，可以多饮水，好好洗一个热水澡，适当休息，并口服三七片活血化瘀治疗，第二天就会明显缓解。建议如果运动要根据自己的情况进行适当适量。

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