紫山药汤水最正宗的做法
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发布时间：2022-04-28 21:33
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时间：2022-06-23 07:17
紫山药的功效:既能抗癌又能美容,不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰老，延年益寿，降血脂消脂，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，它还被称作“蔬菜之王”。紫山药也称“紫人参，能帮助消化，紫山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。
材料
主料：紫山药100g、老南瓜100g；
辅料：蜂蜜适量
紫山药汤水
1
紫山药削皮
2
切小块
3
老南瓜切块
4
百合提前泡发
5
电饭煲放冷水，放入紫山药煮到水开，然后放入老南瓜，再煮十分钟，因为紫山药比较难熟，要比老南瓜提前放入
6
盛出来放凉，放入适量的蜂蜜即可
小贴士
紫山药在煮开水的时候就放入
