发布网友 发布时间:2022-04-28 23:11
共1个回答
热心网友 时间:2023-09-22 00:04
《郝鹏飞极简派健身》(郝鹏飞)电子书网盘下载免费在线阅读
链接: https://pan.baidu.com/s/1KkeZu6hKhKxsof51hePErQ
书名:郝鹏飞极简派健身
作者:郝鹏飞
豆瓣评分:6.8
出版社:紫焰传媒 / 江苏凤凰科技出版社
出版年份:2015-11-1
页数:176
内容简介:
这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书
几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化,因为越复杂,他们上的课就越多,赚的钱就越多。而实际上,健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事,郝鹏飞要告诉你健身为什么“易学”,让普通人能快速地对健身“上手”,至于“难精”,也会给你强调要点,帮助你掌握要领,退一步讲,如果你不想成为专业人士,只是想身材好的话,也没必要过于“精通”。所以,“极简派健身”就是为忙碌的你量身打造的,你只需要每天拿出半小时来健身就足够了,只要把你玩手机、玩游戏、看电视、打麻将的时间挪出来一点,人生就能改变,就是这么简单。
作者简介:
郝鹏飞,极简派健身的创始人。80 后,坚持健身15 年,目前是国家级健身指导员,并以763 分(800 满分)的成绩成为了美国运动医学会(ACSM)的私人教练。这个成绩是ACSM 自1954 年成立至今,已知的中国人考取的最好成绩。