冬天怎样让自己不冷?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:11

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 01:03

一点建议：
温暧过冬----阳虚怕冷的人冬季最宜吃的食物
阳虚体质的人有怕冷，冬天手脚冰凉，晚上睡一整晚都不暖和，面色黄，无血色，大便溏等症状。
阳虚的人冬季宜多吃热温的食物，体虚怕冷，手脚凉的人更应该多吃温热的少吃寒凉的东西。这些温性食物有：
1.
桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人.
生晒不加糖的桂圆肉适合入补血药。
2.
红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人
3.
莲子：补脾胃
4.
核桃：温补肺肾，强筋健骨
5.
山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃
6.
乌梅：健脾开胃，助消化
7.
羊肉：补中益气，温补脾胃肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群
8.
狗肉：助元气，补肾壮阳
9.
牛肉：温补脾胃
10.
墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等
11.
虾：通阳，助阳，壮阳
12.
香菇/冬茹：抗癌食品，对癌细胞有杀伤作用
13.
天然的香料多是温热的，烧菜时放入一些可以理气，除湿，化痰，开胃消食，如花椒，丁香，陈皮，草果，八角，砂姜，桂皮（怕冷的人最宜吃），甘草，干姜等。
14.
黑木耳：抗癌食品，能清除体内毒素和垃圾，清洁肠道，还具有通便功效

热心网友时间：2022-06-25 01:03

付费内容限时免费查看回答您好，亲有两种方法。

1.炒出来的菜，盛出来后，用盖子盖住，那么热量相对散发没那么快。

2.就是在盛菜前把要装菜的容器(盘子、碟子、碗 )预先加热一下，比如用开水烫一两分钟，起到温盘的作用，这样菜至少不会被冰冷的容器骤然降温了。