血糖高能吃杂粮粥吗

发布网友发布时间：2022-04-28 22:55

共4个回答

热心网友时间：2023-09-20 22:20

可以啊
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入

热心网友时间：2023-09-20 22:21

可以食用，但是不建议过多食用，五谷杂粮碾成粉之后，食物中的淀粉类细碎，质地柔软，加热糊化越彻底，容易吸收，短时间内大量被吸收的葡萄糖涌进血管中，会造成血糖上升。
对于血糖高建议还是直接吃整粒或煮熟的各种杂粮。

热心网友时间：2023-09-20 22:21

血糖高是不能吃杂粮的，因为杂粮里面有一定的白砂糖，血压高应该多吃洋葱，蔬菜水果类。请采纳谢谢

热心网友时间：2023-09-20 22:22

为什么不能吃呢?可以吃并且吃粗粮粥对高血糖有好处，不过粥里不能添加糖、盐、油脂等，一次也不能过量的食用总是没有问题的。高血糖应该多餐少饮，注意休息，戒烟限酒