为什么暴食或者减肥都总想吃面包?

发布网友 发布时间：2022-04-28 23:01

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热心网友 时间：2022-06-24 20:20

我觉得主要是因为身体缺乏碳了，面食里的淀粉类碳水进入我们的身体可以使我们身体血糖较快的身高，而大脑获取养分只能从血糖中获取，减脂期间一般血糖都会出于比较低的状态，所以也会容易出现头晕或者反应变慢的情况，而大脑缺少养分自然会发出需求的信号，你自然会想吃你最需要的东西。建议你一周安排一到两次欺骗餐，干净的碳水吃饱，比如米饭馒头面条，情况就会好很多。

热心网友 时间：2022-06-24 20:20

暴食症与我们身体中的一种神经递质有关，这种神经递质叫做5-羟色胺。一旦这种物质浓度过低，就会引发我们的暴食行为，暴食的时候，也是我们身体在报复性去补充这种神经递质。5-羟色胺浓度，如果身高的话就会告诉我们的大脑，暂时缓解我们这种暴躁紧张抑的情绪。 这种神经递质，如果是暴食的行为去补充随之而来的，就是我们的自卑感和内疚感，使我们的身体强烈，希望把这个些食物清除体外。并且会伴随着催吐的和各种过度运动控制体重的行为。引发恶性循环。呕吐可以降低我们身体内这种神经递质的含量。

热心网友 时间：2022-06-24 20:21

我们的身体中有一种物质叫做神经递质，当神经递质处于平稳中，我们的身体和我们的精神都是处于非常稳定的一个状态，但是当我们的神经递质处于失衡或者被耗尽的状态，这个时候我们的身体就会情绪波动，而且吃的过量，并且对于甜品以及碳水这些物质是极度渴望的，这也是大家暴食的时候爱吃高热量高碳水的食物的原因。

热心网友 时间：2022-06-24 20:21

我有段时间控制饮食减肥，突然中间特别特别想吃碳水，如果过分压抑自己的话，你会暴食的，所以你可以选择你最想吃的某个面包啊或者炒饭啊什么的在某天早上吃，控制量就好了，你要想着来日方长，并不是你吃完这顿就没有下顿了。

热心网友 时间：2022-06-24 20:22

简单的说，在一定时间的节食后，即便恢复了正常饮食，但这种时候，身体的摄入量会比节食前更多，这属于身体的一种自我调节机制。节食对于身体来说是一件非常“可怕”的事，所以在节食后，即便恢复正常的饮食，身体也会为了避免下次的节食，提前做好准备——更好的胃口，更好的吸收能力。