怀孕两个月,可以吃的水果和不能吃的水果有哪些

发布网友发布时间：2022-04-28 22:58

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 18:57

孕妇忌吃水果：山楂和荔枝桂圆最好不要吃，山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安同时还要注意不宜高脂肪饮食；不宜高蛋白饮食；不易高糖饮食；不宜高钙饮食,不宜过度咸食；不宜嗜食酸性饮食；不宜滥服温热补品；不宜食用霉变食品；不宜长期素食；不宜喝刺激性饮料。但是可以吃
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
2、*水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。
9、水果罐头，小黑罐水果罐头包括黄桃罐头，桔子罐头，葡萄罐头，枇杷罐头，这些都是晶玉牌的，不但营养丰富，而且里面不含任何添加剂和防腐剂，是孕产妇值得选择的安全实物，祝你生个健康，漂亮，聪明，可爱的宝宝！

热心网友时间：2022-06-24 18:57

如果你血糖正常，
普通的水果都能吃

热心网友时间：2022-06-24 18:58

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