下列哪类食物所含热量最高?甜食类.油炸类.面食类.谷物类?哪...

谷物类的热量差别比较大，热量最高的如土豆或白薯干，100克热量达到612千卡，而平时我们所喝的小米粥100克只有46千卡；面食类，如馒头（100克218千卡）、挂面（100克347千卡）等，大都在每100克200-400千卡左右，值得注意的是粗粮的热量很低。因此，我们可以得出结论，减肥者首先应该避免食用过多的油炸...

4. 谷物类：白饭、米粉、通心粉、面包等。5. 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头等。6. 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪等。7. 肉类：肥肉、猪肉、煎香肠、烧鸭等。8. 面食：春卷、寿司、拉面、咖喱饭、牛油及辛辣食物等。以下是一些高热量高营养的食物，供您参考：1. 动物脂肪：包括肥膘、肉块、奶油、鱼油...

巧克力,糖果,肉类以及米饭,油炸食品等热量最高，甜类是巧克力，谷物类土豆，面食类是面包和面条。

豆浆14 小米粥 46 豆腐(软) 57 豆腐(硬) 98 玉米106 米饭(蒸) 116 豆腐干 140 水面筋 141 馒头221 面条284 燕麦片 322 糯米350 （类似热量品：黑米，河粉，米粉，,通心粉,粉丝 ） 油条386 豆腐皮 409 腐竹459 根菜类蔬菜 20-40 （萝卜，菜头，笋，茭白） 豆类蔬菜 20-40 ...

油炸土豆片 612/100黑芝麻 531/100花生(炒) 589/71花生仁(炒) 581/100西瓜子(炒) 573/43猪肉(肥) 816/100香肠508/100曲奇饼 546/100麻花524/100春卷463/100巧克力 586/100芝麻南糖 538/100酥糖436/100香油炒面 407/100详细的食物热量表[转载][被屏蔽广告]1.五谷类的热量表 食品名称 大卡/100g 食品...

有三类食物可以称作主食，分别是精制谷类、全谷类和薯类。 精制谷类食物就是经过精细加工的细米白面类食物， 如大米、面条、馒头等，当然，这类食物就是我们吃得最多的主食。 辣么，究竟米饭、面条、馒头，哪个热量高？哪个吃了不容易胖？接下来就跟我一探究竟！01 到底哪个热量更高？先从原材料...

蛋白质也可以为身体提供能量,但是它无法像碳水化合物那样立竿见影。良好的蛋白质来源如下所示。 适合于足球项目运动员选用的高蛋白食物及其蛋白质含量 : 食物名称 蛋白质含量 (克/100克食物) 奶酪20、猪肉 25、鸡胸脯 27、脂牛奶4、鸡蛋12、大豆 37、鸡蛋白7、豆腐11、鱼19、牛肉27、鸡胸脯30、羊羔肉28、低...

光易消化,高蛋白饮食,高维生素,低脂肪和丰富的食物,如鱼类,豆制品,谷物,大豆和其他营养物质,忌辛辣,油腻的食物(如茶,咖啡,油炸食品),主要是蔬菜,水果,保持大便通畅。面瘫,半流质,如牛奶,粘贴到对侧(无面瘫),粥吃到提供的食物会减慢速度,以免造成窒息,情况危殆病人咳嗽,吞咽困难,医生胃插管鼻液,以保证营养的...

碳水化合物的主要食物来源有：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。水果：葡萄、桃。谷类：过量之白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等，对于简单碳水化合物，通过饮用牛奶和果汁就可以获取。对于复杂碳水...

含碳水化合物多的食物有：第一，谷类的，比如大米。第二，蔬菜类的，比如马铃薯、豆类、番茄。第三，甜品类的，比如饼干、巧克力。第四，水果类的，比如桃子、葡萄，橙子等。碳水化合物的作用有：1、提供热量：糖类是热能的主要来源，而碳水化合物是提供热量的主要营养物质。提供能量的特点就是快而及时...