发布网友 发布时间:2023-10-09 13:34
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热心网友 时间:2024-11-16 09:56
比如多锻炼手臂,平板支撑,俯卧撑,还有哑铃等等的运动都是可以帮助你锻炼到手臂力量的,希望对你有所帮助热心网友 时间:2024-11-16 09:56
可以针对手臂肌肉进行一些专门的运动。比如说引体向上,俯卧撑,平板支撑。热心网友 时间:2024-11-16 09:57
可以每天坚持仰卧起坐,可以每天每个时间段练习俯卧撑,从而增加臂力,还可以打篮球。热心网友 时间:2024-11-16 09:57
做锻炼。做一些训练手臂力量的动作,坚持下去,手臂的力量就会得到强化。