如何二次增高

发布网友发布时间：2022-04-20 07:30

共5个回答

热心网友时间：2023-07-15 23:06

多打篮球！每天按时休息保证8小时睡眠！早餐午餐晚餐按时吃！
早餐吃蛋白质高的食物，午餐荤多素菜稍少，晚餐素菜多荤菜稍少！
睡觉前做一些活动肌肉的运动!俯卧撑，拉退，还有倒立，加快血液循环！觉得别太累就行了~~~

热心网友时间：2023-07-15 23:06

注意运动.压腿很有效果.无限拉伸自己的腿部韧带. 很疼.但是你会看到效果.压腿的姿势我就不多说了.最简单的是弓箭步.之后又劈叉什么的.但是只要压.就会看到效果.你还在发育阶段.别做力量训练.多做柔韧练习就好

热心网友时间：2023-07-15 23:07

现在睡眠增高，是一种健康的增高方法，根据人体生长发育的规律，经过10多的研究制定。书《健康睡眠快乐成长》各大书店及当当网有售或登录新浪网的博客《健康增高》，告诉你怎样长高。本身材研究中心最新的研究成果，特别向青少年推出。健康，操作简单，在睡眠时按照步骤进行，就可以了。年龄是长高的天敌，如何正确选用增高方法，关系到身材高度，要把有限的时间有在有效的方法上，就会长高。睡眠增高让你轻松长高。

热心网友时间：2023-07-15 23:07

　　怎么增高，建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。
　　保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭
　　合并没有完全闭合的情况，可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间，可以延迟骨骺线闭合，使您二次长高。

热心网友时间：2023-07-15 23:08

骨骺线闭合，基本上就不长个了。除非断骨增高。这种方式不可取。
必须把握青春期长个高峰，合理饮食，增加运动，改善睡眠。就可以快速长高了。