红豆红枣花生薏米核桃放在一起打有什么功效

发布网友发布时间：2022-04-20 06:57

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热心网友时间：2023-08-04 00:26

有去湿，补气血，补脑的功效。

红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。薏米既可佐餐食用，又能清暑利湿。

核桃仁营养丰富，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢需要的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。身体疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品。花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

扩展资料：

花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。

油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸会使脂肪含量更高，还容易上火。

花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。

参考资料来源：人民网-黄金搭档：红豆薏米配出高营养

参考资料来源：人民健康网-红枣核桃粥

参考资料来源：百度百科-红枣花生粥

热心网友时间：2023-08-04 00:26

补气血，薏米还有健脾胃的功效

热心网友时间：2023-08-04 00:27

去湿,补气血,补脑。

热心网友时间：2023-08-04 00:27

去湿，补气血，补脑。