7点多的血糖算高吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 07:06

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热心网友 时间：2023-07-10 11:47

空腹血糖的正常值在3.89-6.1之间，6.1-6.9之间为空腹血糖受损，7.0及以上为糖尿病。你的空腹血糖7.1，属于糖尿病的标准。对于糖尿病患者控制血糖的治疗，包括了饮食控制，体育运动及降糖药物治疗。降糖药物治疗一般适用于单纯的饮食控制和体育运动不能很好的控制血糖的情况下。你的空腹血糖7.1，虽然高于正常，但不是很严重，暂时没有必要服用降糖药物 。可以先通过严格的饮食控制和长期的体育运动控制血糖。在饮食控制和体育运动控制不住血糖的情况下，再进行降糖药物治疗。

热心网友 时间：2023-07-10 11:48

朋友，你空腹量血糖都7了，你这个血糖有点高了啊，这个你要注意了，血糖一直这么高下去，会出现糖尿病的，你应该注意饮食，多运动，养生的生活就要开始了，你可以吃一些降血糖的东西，或者买一些降血糖的饮品喝，现在身体最重要，空腹血糖都7了，好好保养吧！

热心网友 时间：2023-07-10 11:48

空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔/升之间，称灰色地带
　　按世卫组织标准，空腹血糖达到7.0毫摩尔/升就是糖尿病。而在6.1~7.0毫摩尔/升之间，被称作灰色地带。这个地带控制好了，就会退回到健康人的白色地带。
　　在平均年龄为46岁的577例高血糖人群中，被分成顺其自然生活的对照组人员，6年后66%的人成为糖尿病。而经过合理膳食、加强运动等健康生活方式指导的干预组人员，仅有43%的人成为糖尿病。停止6年的干预后，在20年后的回访中发现，对照组中有93%的人患上糖尿病。
　　8个小变化防住糖尿病
　　糖尿病已成为一种令人望而生畏的疾病。不过，要想防住它也不是那么难。近日，美国《预防》杂志就总结了8个生活中的小变化，只要做到这些，你就能远离它。
　　每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德·瑟维特说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。
　　每周少开一天车。有车族要在生活中抢出时间来运动。芬兰的一项研究发现，每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。
　　保证好睡眠。经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。耶鲁大学副教授克莱尔·亚基说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。
　　赶紧减点肥。明显超重的人减肥5%后，即使不锻炼，患糖尿病的几率也会减少70%。也就是说，如果你体重80公斤，至少需要减4公斤。
　　饭前喝勺醋。亚利桑那州立大学的研究表明：2型糖尿病或有胰岛素抵抗的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭，血糖水平明显下降。研究负责人卡罗尔·约翰斯顿博士说：“醋酸能灭活某些淀粉消化酶，延缓碳水化合物的消化。”事实上，醋的这种作用类似于口服降糖药阿卡波糖。
　　少吃快餐和红肉。明尼苏达大学对3000名18—30岁的志愿者进行了长达15年的随访。结果发现，每周吃快餐超过2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，体重增加了4.5公斤。哈佛大学医学院布莱根妇女医院通过对3700名女性调查研究发现，每周吃至少5次红肉者比少于一次者，患2型糖尿病风险高29%。爱吃熏肉、热狗等加工肉类的人风险更高。
　　香料有药效。德国一项研究发现，肉桂中的化学物能激活胰岛素受体的酶，还有助于降低胆固醇和甘油三酯。
　　身边有人陪。《糖尿病护理》杂志上刊登的一项研究报告指出，独居女性得糖尿病风险增加2.5倍。这可能和她们更容易出现吸烟、酗酒等不健康生活习惯有关。

热心网友 时间：2023-07-10 11:49

你好。空腹血糖7.1有点偏高，这种情况建议你联系不同日监测几次血糖，同时适当的控制一下含糖量高的食物，水果等，平时多锻炼身体。