孕期一次吃多少燕窝?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:03

共3个回答

好二三四时间：2022-10-03 22:49

吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话，折算成干燕窝的量就是3—4克左右，孕妇可适量加至5—6克，儿童1—2克。

一次炖燕窝1-2盏为宜，因为1-2盏大约十几克，炖好以后可以分三次食用完。最简单的浸炖食用方法：先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水)，因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。

特别注意孕妇吃燕窝一般一次5克，早上空腹吃即可。若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃。怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。孕妇忌食生冷，平时炖燕窝的配料木瓜和花旗参等参类怀孕期间类不要食用。

热心网友时间：2024-10-28 22:02

怀孕之后每天吃3-5克的燕窝是合适的，也可以隔天吃一次。

热心网友时间：2024-10-28 22:08

孕妇吃燕窝一般一次5克，早上空腹吃即可。

热心网友时间：2024-10-28 22:07

如果以前经常吃燕窝那是没有任何问题的，如果是孕期第一次吃的话，建议就不要吃这些东西，因为本身的脾胃没有吃过这些东西，第一次吃那么好会有应激反应。