为什么你演讲时会紧张?
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发布时间：2022-04-29 18:02
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时间：2023-10-27 22:23
人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
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时间：2023-10-27 22:23
人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
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时间：2023-10-27 22:24

二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
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人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
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二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
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人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
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二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
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二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
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人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
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时间：2023-10-27 22:24

二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
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人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
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二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
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时间：2023-10-27 22:23
人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。
这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。
二、追求完美的心态
有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。
追求完美的心态造成的紧张有以下几种典型的例子：
1、过于在乎自己的形象
这种例子一般出现在企业老板身上，比如开全体员工大会，因为作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担心自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特别在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更容易紧张，发挥失常。
2、过于重视演讲的结果
比如竞聘演讲，因为演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更容易紧张。
3、过于重视台下的观众
比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是*领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成一定的压力，因为演讲者希望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧张。
三、缺少技巧方法，心里没底
简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。
就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。
一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。
同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。
四、内心有负面的心魔
形成负面心魔的原因一般有两种：
一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。
另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
热心网友
时间：2023-10-27 22:24

二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。

三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
