如何做清炒娃娃菜

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:56

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热心网友 时间：2023-10-26 23:21

前言
娃娃菜特含有丰富的钾，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。特别是现在白领经常喝咖啡，工作压力大，身心紧张，容易造成钾流失。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。娃娃菜是我最喜欢的青菜之一，也是我经常吃的青菜，原因很简单，叶子甜，而且很容易炒，不似别的绿叶青菜容易炒黄。
材料
主料：娃娃菜400g；
辅料：油适量、盐适量、八角适量、蒜头适量、蚝油适量
清炒娃娃菜
1
娃娃菜一个
2
竖着切开，然后把娃娃菜切成条状，洗干净。
3
放油，油热，放蒜头和八角一个，爆香。
4
把娃娃菜倒入锅里，开始翻炒。
5
看到娃娃菜炒软，放盐、蚝油。
6
起锅，清炒娃娃菜做好了。
小贴士
看到娃娃菜变软，即可起锅，炒太久影响口感。

热心网友 时间：2023-10-26 23:21

前言
娃娃菜特含有丰富的钾，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。特别是现在白领经常喝咖啡，工作压力大，身心紧张，容易造成钾流失。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。娃娃菜是我最喜欢的青菜之一，也是我经常吃的青菜，原因很简单，叶子甜，而且很容易炒，不似别的绿叶青菜容易炒黄。
材料
主料：娃娃菜400g；
辅料：油适量、盐适量、八角适量、蒜头适量、蚝油适量
清炒娃娃菜
1
娃娃菜一个
2
竖着切开，然后把娃娃菜切成条状，洗干净。
3
放油，油热，放蒜头和八角一个，爆香。
4
把娃娃菜倒入锅里，开始翻炒。
5
看到娃娃菜炒软，放盐、蚝油。
6
起锅，清炒娃娃菜做好了。
小贴士
看到娃娃菜变软，即可起锅，炒太久影响口感。

热心网友 时间：2023-10-26 23:21

前言
娃娃菜特含有丰富的钾，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。特别是现在白领经常喝咖啡，工作压力大，身心紧张，容易造成钾流失。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。娃娃菜是我最喜欢的青菜之一，也是我经常吃的青菜，原因很简单，叶子甜，而且很容易炒，不似别的绿叶青菜容易炒黄。
材料
主料：娃娃菜400g；
辅料：油适量、盐适量、八角适量、蒜头适量、蚝油适量
清炒娃娃菜
1
娃娃菜一个
2
竖着切开，然后把娃娃菜切成条状，洗干净。
3
放油，油热，放蒜头和八角一个，爆香。
4
把娃娃菜倒入锅里，开始翻炒。
5
看到娃娃菜炒软，放盐、蚝油。
6
起锅，清炒娃娃菜做好了。
小贴士
看到娃娃菜变软，即可起锅，炒太久影响口感。

热心网友 时间：2023-10-26 23:21

前言
娃娃菜特含有丰富的钾，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。特别是现在白领经常喝咖啡，工作压力大，身心紧张，容易造成钾流失。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。娃娃菜是我最喜欢的青菜之一，也是我经常吃的青菜，原因很简单，叶子甜，而且很容易炒，不似别的绿叶青菜容易炒黄。
材料
主料：娃娃菜400g；
辅料：油适量、盐适量、八角适量、蒜头适量、蚝油适量
清炒娃娃菜
1
娃娃菜一个
2
竖着切开，然后把娃娃菜切成条状，洗干净。
3
放油，油热，放蒜头和八角一个，爆香。
4
把娃娃菜倒入锅里，开始翻炒。
5
看到娃娃菜炒软，放盐、蚝油。
6
起锅，清炒娃娃菜做好了。
小贴士
看到娃娃菜变软，即可起锅，炒太久影响口感。

热心网友 时间：2023-10-26 23:21

前言
娃娃菜特含有丰富的钾，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。特别是现在白领经常喝咖啡，工作压力大，身心紧张，容易造成钾流失。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。娃娃菜是我最喜欢的青菜之一，也是我经常吃的青菜，原因很简单，叶子甜，而且很容易炒，不似别的绿叶青菜容易炒黄。
材料
主料：娃娃菜400g；
辅料：油适量、盐适量、八角适量、蒜头适量、蚝油适量
清炒娃娃菜
1
娃娃菜一个
2
竖着切开，然后把娃娃菜切成条状，洗干净。
3
放油，油热，放蒜头和八角一个，爆香。
4
把娃娃菜倒入锅里，开始翻炒。
5
看到娃娃菜炒软，放盐、蚝油。
6
起锅，清炒娃娃菜做好了。
小贴士
看到娃娃菜变软，即可起锅，炒太久影响口感。

热心网友 时间：2023-10-26 23:21

前言
娃娃菜特含有丰富的钾，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。特别是现在白领经常喝咖啡，工作压力大，身心紧张，容易造成钾流失。特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。娃娃菜是我最喜欢的青菜之一，也是我经常吃的青菜，原因很简单，叶子甜，而且很容易炒，不似别的绿叶青菜容易炒黄。
材料
主料：娃娃菜400g；
辅料：油适量、盐适量、八角适量、蒜头适量、蚝油适量
清炒娃娃菜
1
娃娃菜一个
2
竖着切开，然后把娃娃菜切成条状，洗干净。
3
放油，油热，放蒜头和八角一个，爆香。
4
把娃娃菜倒入锅里，开始翻炒。
5
看到娃娃菜炒软，放盐、蚝油。
6
起锅，清炒娃娃菜做好了。
小贴士
看到娃娃菜变软，即可起锅，炒太久影响口感。