如何练好侧身跑

发布网友 发布时间：2022-04-29 18:01

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热心网友 时间：2023-10-27 16:17

如何练习篮球移动侧身跑技术方法，很多教练都会先把学员的脚步训练好，才开始训练他们的侧身跑技术方法，我们可以学习下面所提到的篮球移动侧身跑技术方法。
在篮球技术基础中，跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。 而其中的侧身跑是队员在向前的跑动中，为观察场上的情况，侧转上体进行攻守行动的一种方法。
　　侧身跑的动作方法：队员在向前跑动时，头部与上体侧转向球的方向，脚尖朝向跑动的前进方向，内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，内侧肩在前。
　　侧身跑的动作要点：面向球转体，切入方向的内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，重心内倾。
　　侧身跑的易犯错误：跑动过程中上体紧张。
　　侧身跑的纠正方法：先在慢跑中体会动作。变向时降低重心。

练习篮球移动侧身跑技术方法，无论是在要点上，还是方法上，我们都必须要注意上体紧张的误区，它将会直接影响到你在比赛中的配合性，甚至会影响到整个比赛的最终结果。

热心网友 时间：2023-10-27 16:17

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在篮球技术基础中，跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。 而其中的侧身跑是队员在向前的跑动中，为观察场上的情况，侧转上体进行攻守行动的一种方法。
　　侧身跑的动作方法：队员在向前跑动时，头部与上体侧转向球的方向，脚尖朝向跑动的前进方向，内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，内侧肩在前。
　　侧身跑的动作要点：面向球转体，切入方向的内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，重心内倾。
　　侧身跑的易犯错误：跑动过程中上体紧张。
　　侧身跑的纠正方法：先在慢跑中体会动作。变向时降低重心。

练习篮球移动侧身跑技术方法，无论是在要点上，还是方法上，我们都必须要注意上体紧张的误区，它将会直接影响到你在比赛中的配合性，甚至会影响到整个比赛的最终结果。

热心网友 时间：2023-10-27 16:17

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在篮球技术基础中，跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。 而其中的侧身跑是队员在向前的跑动中，为观察场上的情况，侧转上体进行攻守行动的一种方法。
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　　侧身跑的动作要点：面向球转体，切入方向的内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，重心内倾。
　　侧身跑的易犯错误：跑动过程中上体紧张。
　　侧身跑的纠正方法：先在慢跑中体会动作。变向时降低重心。

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热心网友 时间：2023-10-27 16:17

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　　侧身跑的动作要点：面向球转体，切入方向的内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，重心内倾。
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热心网友 时间：2023-10-27 16:17

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热心网友 时间：2023-10-27 16:17

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　　侧身跑的动作要点：面向球转体，切入方向的内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，重心内倾。
　　侧身跑的易犯错误：跑动过程中上体紧张。
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