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苹果减肥法一个月进行几次63

发布网友 发布时间:2023-10-13 14:56

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热心网友 时间:2024-12-04 15:17

我试过的苹果减肥法是这样的,四天为一个周期,第一天只吃苹果,最多吃6个,第二天只喝酸奶,不能超过1000ml,第三天,第四天正常吃饭,别吃太多,第五天只吃苹果,第六天只喝酸奶,这样一般会减6-8斤,但是瘦腰效果超级好,而且没有反弹,不过这种方法,一个月只能试一次,多了,有害身体。我就用这方法,减了20斤。

热心网友 时间:2024-12-04 15:17

苹果减肥最好是每月一次每次可以持续三天,只吃苹果,饿了就吃,如果刚开始坚持不了,可循序渐进
但苹果太单一了,最好能做到营养均衡,像雷3这样的膳食纤维才是最佳的选择。
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