考试前忧郁,该怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:07

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热心网友 时间：2023-10-21 22:49

一个刚参加过高考的我有点点经验可以告诉你

首先你要对自己从满信心，谁都不能断言你能否通过考试，如果你自己都不相信，怎么让别人相信，既然都准备三年了，应该很充分了，所以也不用担心。如果真的有些知识没掌握，现在也来不及仔仔细细去弄懂了，所以要把心态放轻松，不要太焦虑了。
这几天不要再去仔细记忆知识了，应该把握书本的目录 结构 ，整本书的知识构成，框架 编写，这是很有用的。再关上书本像那个目录的知识有哪些，想不起再看书 ，着重记忆，这样可以事半功倍的，我高中就是文科生，这是我们高考的经验，真的很有用。
最后就是心态的问题了，你要放松心情，不要太刻意去想这件事，把它当做自己学习的成果检测，就算没通过考试，你在在学习的过程中也掌握了很多知识，这同样是一笔收获哦。
最后，如果进入考场还紧张就深呼吸嘛，会放松很多的。。。。、
祝你考试成功哦！~

热心网友 时间：2023-11-12 23:47

一个刚参加过高考的我有点点经验可以告诉你

首先你要对自己从满信心，谁都不能断言你能否通过考试，如果你自己都不相信，怎么让别人相信，既然都准备三年了，应该很充分了，所以也不用担心。如果真的有些知识没掌握，现在也来不及仔仔细细去弄懂了，所以要把心态放轻松，不要太焦虑了。
这几天不要再去仔细记忆知识了，应该把握书本的目录 结构 ，整本书的知识构成，框架 编写，这是很有用的。再关上书本像那个目录的知识有哪些，想不起再看书 ，着重记忆，这样可以事半功倍的，我高中就是文科生，这是我们高考的经验，真的很有用。
最后就是心态的问题了，你要放松心情，不要太刻意去想这件事，把它当做自己学习的成果检测，就算没通过考试，你在在学习的过程中也掌握了很多知识，这同样是一笔收获哦。
最后，如果进入考场还紧张就深呼吸嘛，会放松很多的。。。。、
祝你考试成功哦！~

热心网友 时间：2023-10-21 22:49

一个刚参加过高考的我有点点经验可以告诉你

首先你要对自己从满信心，谁都不能断言你能否通过考试，如果你自己都不相信，怎么让别人相信，既然都准备三年了，应该很充分了，所以也不用担心。如果真的有些知识没掌握，现在也来不及仔仔细细去弄懂了，所以要把心态放轻松，不要太焦虑了。
这几天不要再去仔细记忆知识了，应该把握书本的目录 结构 ，整本书的知识构成，框架 编写，这是很有用的。再关上书本像那个目录的知识有哪些，想不起再看书 ，着重记忆，这样可以事半功倍的，我高中就是文科生，这是我们高考的经验，真的很有用。
最后就是心态的问题了，你要放松心情，不要太刻意去想这件事，把它当做自己学习的成果检测，就算没通过考试，你在在学习的过程中也掌握了很多知识，这同样是一笔收获哦。
最后，如果进入考场还紧张就深呼吸嘛，会放松很多的。。。。、
祝你考试成功哦！~

热心网友 时间：2023-10-21 22:50

不要急着下结论，你那个不是抑郁症，任何人刚失恋都会觉得很痛苦。可以体会的到你现在有多难受，工作压力很大，不知道出路在哪里，女朋友离开自己，一直和自己很亲密的人就这样离开了，是很难接受的。如果工作压力觉得自己难以承受了，就给自己放几天假吧，女朋友离开你不一定是你的问题，也许是她自己有了新的方向新的选择，不管怎么样至少你们曾经在一起，她也给予你很多。不管什么人离开你，什么事情发生在你身上，生活总是要继续下去的，悲观也是面对，乐观也是面对，这段日子对于你来说你很难坚持的，但是你要相信过了这段，一切都会好起来的。这段日子让自己的生活轻松一点，多出去走走看看，放松心情，经常和朋友们聚聚，不要总是去想以前你们之间的过往，人的承受能力是很强的，要相信自己一定可以接受，一定可以好起来，希望你一切都好。
追问搞错了吧，同志，请看清问题~

热心网友 时间：2023-10-21 22:50

不要急着下结论，你那个不是抑郁症，任何人刚失恋都会觉得很痛苦。可以体会的到你现在有多难受，工作压力很大，不知道出路在哪里，女朋友离开自己，一直和自己很亲密的人就这样离开了，是很难接受的。如果工作压力觉得自己难以承受了，就给自己放几天假吧，女朋友离开你不一定是你的问题，也许是她自己有了新的方向新的选择，不管怎么样至少你们曾经在一起，她也给予你很多。不管什么人离开你，什么事情发生在你身上，生活总是要继续下去的，悲观也是面对，乐观也是面对，这段日子对于你来说你很难坚持的，但是你要相信过了这段，一切都会好起来的。这段日子让自己的生活轻松一点，多出去走走看看，放松心情，经常和朋友们聚聚，不要总是去想以前你们之间的过往，人的承受能力是很强的，要相信自己一定可以接受，一定可以好起来，希望你一切都好。
追问搞错了吧，同志，请看清问题~

热心网友 时间：2023-11-12 23:47

不要急着下结论，你那个不是抑郁症，任何人刚失恋都会觉得很痛苦。可以体会的到你现在有多难受，工作压力很大，不知道出路在哪里，女朋友离开自己，一直和自己很亲密的人就这样离开了，是很难接受的。如果工作压力觉得自己难以承受了，就给自己放几天假吧，女朋友离开你不一定是你的问题，也许是她自己有了新的方向新的选择，不管怎么样至少你们曾经在一起，她也给予你很多。不管什么人离开你，什么事情发生在你身上，生活总是要继续下去的，悲观也是面对，乐观也是面对，这段日子对于你来说你很难坚持的，但是你要相信过了这段，一切都会好起来的。这段日子让自己的生活轻松一点，多出去走走看看，放松心情，经常和朋友们聚聚，不要总是去想以前你们之间的过往，人的承受能力是很强的，要相信自己一定可以接受，一定可以好起来，希望你一切都好。
追问搞错了吧，同志，请看清问题~

热心网友 时间：2023-10-21 22:49

一个刚参加过高考的我有点点经验可以告诉你

首先你要对自己从满信心，谁都不能断言你能否通过考试，如果你自己都不相信，怎么让别人相信，既然都准备三年了，应该很充分了，所以也不用担心。如果真的有些知识没掌握，现在也来不及仔仔细细去弄懂了，所以要把心态放轻松，不要太焦虑了。
这几天不要再去仔细记忆知识了，应该把握书本的目录 结构 ，整本书的知识构成，框架 编写，这是很有用的。再关上书本像那个目录的知识有哪些，想不起再看书 ，着重记忆，这样可以事半功倍的，我高中就是文科生，这是我们高考的经验，真的很有用。
最后就是心态的问题了，你要放松心情，不要太刻意去想这件事，把它当做自己学习的成果检测，就算没通过考试，你在在学习的过程中也掌握了很多知识，这同样是一笔收获哦。
最后，如果进入考场还紧张就深呼吸嘛，会放松很多的。。。。、
祝你考试成功哦！~

热心网友 时间：2023-11-12 23:48

寒窗三年，到头来竟换得一场无所谓的担忧？让我来一语道破吧，紧张状况下不仅能摧毁一个人，更能激发一个人无限量的潜能，诸多时候，临场发挥才是正道。
莫急，切记，就算你三年努力毁于一旦，又不是叫你不做人了，何惧之有？
把心态放平静，考试时只需回答问题皆一针见血，文笔苍劲有力，行事雷厉风行，有胆有识，莫不叫人叹服。
温故而知新，从头到尾仔细温习，天不会突然塌下来，一切不用担心。
你是担心后果，一旦失败，会伤心罢了，古时很多人都因连年考不上科举，一生不曾间断，但他们并没灰心，更不遗憾，只要尽心尽力，就足矣。追问我不希望失败，因为他会浪费我很多时间，我还有很多有意义的事要做！谢谢你的鼓励，你的文笔很犀利。

追答过奖了呵呵，我知，你有很多有意义的事要做，但面对即将来临的考试，你若不勇往直前，瞻前顾后的畏惧，生怕失败，此考定必成为一个累赘。
你若不斧底抽薪，放手一博，将潜能发挥到极至，想成功估计有一定难度。
轻松的面对一切，祝你好运。

热心网友 时间：2023-11-12 23:48

先喝杯可乐，然后抱着电脑大打游戏，还可以和女生在网上聊天，晚上睡在床上看好看的动画片。结果你就会淡忘了考试，这个方法很有效，但是到考试的时候你就继续忧郁了

热心网友 时间：2023-11-12 23:49

自我暗示，往好的方面去想。或把自己的意志力放分散，考试时再把意志力集中。

热心网友 时间：2023-10-21 22:50

不要急着下结论，你那个不是抑郁症，任何人刚失恋都会觉得很痛苦。可以体会的到你现在有多难受，工作压力很大，不知道出路在哪里，女朋友离开自己，一直和自己很亲密的人就这样离开了，是很难接受的。如果工作压力觉得自己难以承受了，就给自己放几天假吧，女朋友离开你不一定是你的问题，也许是她自己有了新的方向新的选择，不管怎么样至少你们曾经在一起，她也给予你很多。不管什么人离开你，什么事情发生在你身上，生活总是要继续下去的，悲观也是面对，乐观也是面对，这段日子对于你来说你很难坚持的，但是你要相信过了这段，一切都会好起来的。这段日子让自己的生活轻松一点，多出去走走看看，放松心情，经常和朋友们聚聚，不要总是去想以前你们之间的过往，人的承受能力是很强的，要相信自己一定可以接受，一定可以好起来，希望你一切都好。
追问搞错了吧，同志，请看清问题~

热心网友 时间：2023-10-21 22:50

寒窗三年，到头来竟换得一场无所谓的担忧？让我来一语道破吧，紧张状况下不仅能摧毁一个人，更能激发一个人无限量的潜能，诸多时候，临场发挥才是正道。
莫急，切记，就算你三年努力毁于一旦，又不是叫你不做人了，何惧之有？
把心态放平静，考试时只需回答问题皆一针见血，文笔苍劲有力，行事雷厉风行，有胆有识，莫不叫人叹服。
温故而知新，从头到尾仔细温习，天不会突然塌下来，一切不用担心。
你是担心后果，一旦失败，会伤心罢了，古时很多人都因连年考不上科举，一生不曾间断，但他们并没灰心，更不遗憾，只要尽心尽力，就足矣。追问我不希望失败，因为他会浪费我很多时间，我还有很多有意义的事要做！谢谢你的鼓励，你的文笔很犀利。

追答过奖了呵呵，我知，你有很多有意义的事要做，但面对即将来临的考试，你若不勇往直前，瞻前顾后的畏惧，生怕失败，此考定必成为一个累赘。
你若不斧底抽薪，放手一博，将潜能发挥到极至，想成功估计有一定难度。
轻松的面对一切，祝你好运。

热心网友 时间：2023-10-21 22:50

寒窗三年，到头来竟换得一场无所谓的担忧？让我来一语道破吧，紧张状况下不仅能摧毁一个人，更能激发一个人无限量的潜能，诸多时候，临场发挥才是正道。
莫急，切记，就算你三年努力毁于一旦，又不是叫你不做人了，何惧之有？
把心态放平静，考试时只需回答问题皆一针见血，文笔苍劲有力，行事雷厉风行，有胆有识，莫不叫人叹服。
温故而知新，从头到尾仔细温习，天不会突然塌下来，一切不用担心。
你是担心后果，一旦失败，会伤心罢了，古时很多人都因连年考不上科举，一生不曾间断，但他们并没灰心，更不遗憾，只要尽心尽力，就足矣。追问我不希望失败，因为他会浪费我很多时间，我还有很多有意义的事要做！谢谢你的鼓励，你的文笔很犀利。

追答过奖了呵呵，我知，你有很多有意义的事要做，但面对即将来临的考试，你若不勇往直前，瞻前顾后的畏惧，生怕失败，此考定必成为一个累赘。
你若不斧底抽薪，放手一博，将潜能发挥到极至，想成功估计有一定难度。
轻松的面对一切，祝你好运。

热心网友 时间：2023-10-21 22:51

先喝杯可乐，然后抱着电脑大打游戏，还可以和女生在网上聊天，晚上睡在床上看好看的动画片。结果你就会淡忘了考试，这个方法很有效，但是到考试的时候你就继续忧郁了

热心网友 时间：2023-10-21 22:50

寒窗三年，到头来竟换得一场无所谓的担忧？让我来一语道破吧，紧张状况下不仅能摧毁一个人，更能激发一个人无限量的潜能，诸多时候，临场发挥才是正道。
莫急，切记，就算你三年努力毁于一旦，又不是叫你不做人了，何惧之有？
把心态放平静，考试时只需回答问题皆一针见血，文笔苍劲有力，行事雷厉风行，有胆有识，莫不叫人叹服。
温故而知新，从头到尾仔细温习，天不会突然塌下来，一切不用担心。
你是担心后果，一旦失败，会伤心罢了，古时很多人都因连年考不上科举，一生不曾间断，但他们并没灰心，更不遗憾，只要尽心尽力，就足矣。追问我不希望失败，因为他会浪费我很多时间，我还有很多有意义的事要做！谢谢你的鼓励，你的文笔很犀利。

追答过奖了呵呵，我知，你有很多有意义的事要做，但面对即将来临的考试，你若不勇往直前，瞻前顾后的畏惧，生怕失败，此考定必成为一个累赘。
你若不斧底抽薪，放手一博，将潜能发挥到极至，想成功估计有一定难度。
轻松的面对一切，祝你好运。

热心网友 时间：2023-10-21 22:51

先喝杯可乐，然后抱着电脑大打游戏，还可以和女生在网上聊天，晚上睡在床上看好看的动画片。结果你就会淡忘了考试，这个方法很有效，但是到考试的时候你就继续忧郁了

热心网友 时间：2023-10-21 22:51

自我暗示，往好的方面去想。或把自己的意志力放分散，考试时再把意志力集中。

热心网友 时间：2023-10-21 22:51

自我暗示，往好的方面去想。或把自己的意志力放分散，考试时再把意志力集中。

热心网友 时间：2023-10-21 22:51

先喝杯可乐，然后抱着电脑大打游戏，还可以和女生在网上聊天，晚上睡在床上看好看的动画片。结果你就会淡忘了考试，这个方法很有效，但是到考试的时候你就继续忧郁了

热心网友 时间：2023-10-21 22:51

自我暗示，往好的方面去想。或把自己的意志力放分散，考试时再把意志力集中。