排便问题!

发布网友 发布时间：2022-04-29 16:57

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热心网友 时间：2023-10-21 02:56

问题分析：每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

热心网友 时间：2023-10-21 02:57

您好！正常人是1～2天排一次便，如果你的情况不是很严重的话，建议不要次吃药，可以试着从饮食方面的调理：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌（怕麻烦可以用发酵的酸奶，但效果没那么好）,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
希望能帮到你。

热心网友 时间：2023-10-21 02:56

问题分析：每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

热心网友 时间：2023-10-21 02:56

问题分析：每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

热心网友 时间：2023-10-21 02:57

您好！正常人是1～2天排一次便，如果你的情况不是很严重的话，建议不要次吃药，可以试着从饮食方面的调理：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌（怕麻烦可以用发酵的酸奶，但效果没那么好）,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
希望能帮到你。

热心网友 时间：2023-10-21 02:56

问题分析：每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

热心网友 时间：2023-10-21 02:57

您好！正常人是1～2天排一次便，如果你的情况不是很严重的话，建议不要次吃药，可以试着从饮食方面的调理：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌（怕麻烦可以用发酵的酸奶，但效果没那么好）,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
希望能帮到你。

热心网友 时间：2023-10-21 02:57

您好！正常人是1～2天排一次便，如果你的情况不是很严重的话，建议不要次吃药，可以试着从饮食方面的调理：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌（怕麻烦可以用发酵的酸奶，但效果没那么好）,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
希望能帮到你。

热心网友 时间：2023-10-21 02:56

问题分析：每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

热心网友 时间：2023-10-21 02:57

您好！正常人是1～2天排一次便，如果你的情况不是很严重的话，建议不要次吃药，可以试着从饮食方面的调理：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌（怕麻烦可以用发酵的酸奶，但效果没那么好）,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
希望能帮到你。