四十岁的女人还能练瑜伽吗106

发布网友发布时间：2023-10-13 06:37

共5个回答

热心网友时间：2024-11-20 19:19

瑜珈是一种修身养性的非剧烈运动，主要是锻炼肢体的柔韧性与协调性，预防或者缓解各种各样病情发生，所以不论什么年龄都可以练的，只是您在练瑜珈的时候要根据自己的承受能力来进行训练，把运动量控制在自己能承受的极限范围内就可以了。

祝您身体健康，开心每一天。

热心网友时间：2024-11-20 19:19

当然能了，但动作训练应该循序渐进，慢慢来。（说实话，我就已经四十多了，练瑜伽的自我感觉还不错，你应该也行的）

热心网友时间：2024-11-20 19:20

当然可以了。
瑜伽的练习没用年龄*，中老年人都可以练习。但是要注意瑜伽练习时候的安全问题，要循序渐进，不要操之过急。

热心网友时间：2024-11-20 19:20

当然可以了，重要的是自己的心态

热心网友时间：2024-11-20 19:21

当然可以，我曾经教过60多和70多岁的老人练瑜伽