进入职场后,如何面对领导的批评?
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发布时间：2023-11-04 05:00
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时间：2024-07-30 23:16
第二个特征，抬起头来。
我们发现到了第二年以后，很多人因为有了经验，了解领导的作风了，当领导批评的时候，头能抬起来，敢于正视领导。也敢于正视领导的批评。这反映出心里逐渐强大，因为特别是了解实际情况了以后，就有了一种心理强大的本领，这是这个很多人的一个重要的转变。对大家来讲，可能很多人都有相同的体验，第二年表现出来的。
第三年，主要表现就是可以斜着眼看领导了。
一个很重要的一个表现是什么呢？就是当领导说话的时候，开始一脸的蔑视，这个一脸的蔑视背后，实际上表现出内心的强大和不服。这个事容易产生领导和员工的对抗。这个时候往往也是离职率最高的，
此刻领导是能感受到的，在行动上由于倦怠的情绪，这个时候会出现这个问题。一方面是内心不服，另一方面表现出不服。这样的结果就是领导一旦产生冲突以后，可能离职就不远了。不过这个阶段有一个最大的特征就是，内心有了自己独立的想法了，敢于去蔑视领导了。
第四年，一脸苦笑的特征。当领导批评你的时候，这个时候会有一脸苦笑，会调侃自己，因为已经过了第三年的离职，现在愿意干下去。当领导批评的时候，往往就是一脸苦笑，给领导消消气儿，也给自己做一些辩解。领导发完脾气以后，可能也会因为你的辩解有可能会原谅你，也可能这个时候自己也愿意接受这个时候的领导的指责。这个时候与领导之间有一种批评和被批评的默契，这是第四个阶段。
第四年我们可以说叫委曲求全的阶段。
第五年，称的为叫一脸坦然。员工到了第五年的时候，当领导批评的时候，他满脸是放松的，可以支持领导，可以面带笑容，从第三不屑，到第四年的苦笑，到掉第五年看着领导那种从容的笑，一脸休闲的样子。领导可能吧嗒说了半天，自己无动于衷。所以领导最后也没的说了。因为这个时候他内心是成熟的，观察领导是持久的，然后什么事怎么处理内心是有数的，只是说他理解了领导有些时候不满是对结果的不满，对自己那种表现的不满。
可能领导的要求没达到整体不满，这个时候首先最大的进步就是学会客观的看自己，这是我们讲第五年的特色。第五年，我们叫一脸的坦然，背后是有成熟，对环境的接纳。
总之就是经历了不同的年份，会有不同的感受，这种不同的感受就形成了不同年费份的心理状态，对精神状态描述你认同吗？
调整心态的建议
1、身心功能，平衡利用:工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
2、劳逸结合，有张有弛:白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
3、讲究交际，多交朋友:要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。
4、心理调节，升华感情:工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。
5、业余爱好，扬长避短:现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。
6、心理咨询，健康之师:如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。
7、运动锻炼，养心健体:对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。
