我是正规高中的女生18岁，黑短裤的是我，不是专业体育生的，一直是校田径队的。现在176cm，135

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:43

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热心网友 时间：2023-10-25 07:58

我只是一个健身爱好者先申明一下，你参考下我的话就可以了！首先，你如果没有志愿做职业运动员的话就不要保持一个这样低的体质，感觉你雌性激素分泌不足！雄性激素偏多了。其次 俯卧撑和二头肌关系不大，主要看三头肌和胸大肌的肌力！仰卧起坐的话，你练田径的，腰腹核心以及腹直肌不会差的，应该会不错！最后就是多少能满足你！绝望！无法回答！ 哈哈！参考一下就好！认真手打的希望采纳

热心网友 时间：2023-11-16 08:56

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热心网友 时间：2023-10-25 07:58

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热心网友 时间：2023-10-25 07:58

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热心网友 时间：2023-10-25 07:58

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热心网友 时间：2023-10-25 07:58

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