急行跳远起跳两个脚都练吗?赶到那个脚那个脚起跳，还是计划好那个起跳

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:39

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热心网友 时间：2023-10-24 21:34

两条腿都是要练的，但是起跳脚要固定一个脚，我小时候刚练得时候，教练跟我们说，你觉得哪只脚起跳最舒服，就用哪只脚，当时只是听教练话，后来发现是有道理的，急行跳远实际上是一个很需要协调性的运动，你用哪只脚起跳舒服，就代表你用这只脚起跳时，身体更协调。另外，急行跳远比赛前，是要量步点的，每个人的方法不同，步数不同，大概方法就是站在踏板上，非起跳脚开始起步量，量好步点放个鞋或标志物做记号，跑几次试试，看起跳脚能不能踏准踏板，把记号前后调整，就可以比赛了，此步骤可以在平时训练时就反复练习。助跑距离以自己能达到最高速度，又不会累为最佳。希望我的回答能帮助你。

热心网友 时间：2023-10-24 21:34

两条腿都是要练的，但是起跳脚要固定一个脚，我小时候刚练得时候，教练跟我们说，你觉得哪只脚起跳最舒服，就用哪只脚，当时只是听教练话，后来发现是有道理的，急行跳远实际上是一个很需要协调性的运动，你用哪只脚起跳舒服，就代表你用这只脚起跳时，身体更协调。另外，急行跳远比赛前，是要量步点的，每个人的方法不同，步数不同，大概方法就是站在踏板上，非起跳脚开始起步量，量好步点放个鞋或标志物做记号，跑几次试试，看起跳脚能不能踏准踏板，把记号前后调整，就可以比赛了，此步骤可以在平时训练时就反复练习。助跑距离以自己能达到最高速度，又不会累为最佳。希望我的回答能帮助你。

热心网友 时间：2023-10-24 21:34

两条腿都是要练的，但是起跳脚要固定一个脚，我小时候刚练得时候，教练跟我们说，你觉得哪只脚起跳最舒服，就用哪只脚，当时只是听教练话，后来发现是有道理的，急行跳远实际上是一个很需要协调性的运动，你用哪只脚起跳舒服，就代表你用这只脚起跳时，身体更协调。另外，急行跳远比赛前，是要量步点的，每个人的方法不同，步数不同，大概方法就是站在踏板上，非起跳脚开始起步量，量好步点放个鞋或标志物做记号，跑几次试试，看起跳脚能不能踏准踏板，把记号前后调整，就可以比赛了，此步骤可以在平时训练时就反复练习。助跑距离以自己能达到最高速度，又不会累为最佳。希望我的回答能帮助你。

热心网友 时间：2023-10-24 21:34

两条腿都是要练的，但是起跳脚要固定一个脚，我小时候刚练得时候，教练跟我们说，你觉得哪只脚起跳最舒服，就用哪只脚，当时只是听教练话，后来发现是有道理的，急行跳远实际上是一个很需要协调性的运动，你用哪只脚起跳舒服，就代表你用这只脚起跳时，身体更协调。另外，急行跳远比赛前，是要量步点的，每个人的方法不同，步数不同，大概方法就是站在踏板上，非起跳脚开始起步量，量好步点放个鞋或标志物做记号，跑几次试试，看起跳脚能不能踏准踏板，把记号前后调整，就可以比赛了，此步骤可以在平时训练时就反复练习。助跑距离以自己能达到最高速度，又不会累为最佳。希望我的回答能帮助你。