如何提高看书的速度和效率
发布网友
发布时间：2022-04-29 17:39
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热心网友
时间：2022-05-29 01:22
一、阅读速度慢主要有以下几个原因
1、眼睛辨识广度（视幅）小。阅读的过程是眼睛不断移动和聚焦的过程，每一次聚焦看到的字数称为辨识广度，也就是阅读过程中你一眼能看到、看清多少字。有的人视幅很大，一眼看一片，阅读速度就快。但也有很多人阅读时一次只看一个字，速度就会非常慢。
2、经常回视。阅读时，如果你是一个字一个字地缓慢前进，虽然每个字都看不到了，却不容易把多个字的意义连在一起理解整体的含义，这时候可能看了后面的又忘了前面的，就习惯不断地回看前面的内容，让阅读更缓慢。当你阅读的速度跟不上大脑的速度时，还很容易走神。
3、习惯默读。很多人从小就养成一边看一边默读的习惯，这会把你的阅读速度降低到每分钟200字以下，因此你需要留意自己是否也有这样的习惯，需要有意识地停止默读。
二、提升阅读速度的训练方法
提高辨识广度，也就是扩大视幅是较为重要的一步，因为更大的辨识广度不仅会提高阅读速度，还会有助于我们在阅读时更好地掌握整体内容的含义，这样回视也会减少。
较为简单的方法是“引导阅读”：在每次阅读时，用你的一根手指或者一支笔指着文字，带领眼睛有节奏地向下移动，然后循序渐进地提升手指移动的速度。
更进一步的方法是通过一些工具来进行训练，比如《精英特速读记忆训练软件》，就是专门训练快速阅读的软件（还可以练习记忆力和注意力）。
三、提升阅读效果的阅读方法
很多人读书的时候，经常是以同样的速度从头到尾看一遍。这种方式其实是很低效的，一方面是因为一本书中并不是所有内容都重要，一字一句的慢慢读会把很多时间用在了不重要的内容上；另一方面，这种单一节奏的阅读会让大脑缺少足够的思考，使得阅读停留在信息的表层。
阅读的好方法有很多，比如：S Q3R阅读法，一共分成五个步骤：
①纵览（Survey）：快速浏览序言、目录、每一部分的标题和子标题、以及结尾的内容，了解整篇内容的主旨和大体结构。
②问题（Question）：想想每部分主要是想告诉我们什么？你对这个主题有哪些了解？主动提出问题，对于阅读效果非常重要，会让你更好地投入思考，获得更深的理解。
③阅读（Read）：正式进入每一章的阅读时，先快速浏览一遍，然后逐步推进阅读的深入。
④回忆（Recall）：阅读之后，试着回想你看过的内容，用你自己的语言去复述内容，检验你的阅读效果。
⑤检查（Review）：快速检查前四个步骤，是否有遗漏重要内容。
热心网友
时间：2022-05-29 02:40
字都在自己的视野中一样.这样一行
字的话一般只要转动一次眼睛就可以
看完了,而不是把眼神固定在每一个
字上,一个字一个字的移动,这样速
度就会太慢了.经过一段时间的适应
以后,你的视野应该可以覆盖几行的
范围的,所谓的一目十行就是这种境
界.
2、要提高看书的速度,看的时候一
定不要读出声音,这样无形中也减慢
了你的阅读速度.
3、如果不是专业书籍或者是要精读
的书的话,不用每个字都看,要学会
抓住一句话中的关键的词语,跳过一
些形容词助词语气词,把握整体的意
思就好了.这样也可以提高阅读的速
度和效率的.
4、连续看书不要超过1个小时,一段
时间后要适当休息一下眼睛,放松一
下,毕竟看书时很伤神的,适当的休
憩可以保持阅读的效率.
