正确喝酸奶能减肥，是真的吗1

发布网友发布时间：2023-11-04 07:53

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热心网友时间：2024-11-19 00:27

脱脂酸奶可以帮助减淝的，可以搭配些水果或者燕麦（当晚饭最好）
饮食方面早餐一定要营养多变，午餐多吃蔬菜搭配米饭，
每天还要坚持锻炼，跑步，快走，游泳，瑜伽都是不错的方式

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