什么才叫熬夜

发布网友发布时间：2022-04-29 15:34

共10个回答

热心网友时间：2022-07-13 15:32

熬夜是深夜还不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的现象。熬夜是目前现代生活经常听到和做到的一种情况，对人体是有一定危害的，属于不良的生活习惯。建议患者在夜间11点之前入睡，如果超过11点以后还没有入睡就称之为熬夜了。熬夜对于人体的免疫系统或者其它系统，包括一些脏器修复都是有害处的，所以建议患者还是应该养成良好的睡眠习惯，比如睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动、不要抽烟和喝酒、不要喝咖啡和浓茶等兴奋性饮料，可以泡热水脚、洗热水澡、听舒缓音乐来放松一下心情。如果经常睡眠不足造成第2天昏昏欲睡、精神不济，以及工作、生活、学习效率下降话，还是应该及时就诊神经内科，请医生帮忙查找病因后及时治疗。

热心网友时间：2022-07-13 17:06

熬夜指的就是半夜十一点还没有睡觉，要么玩手机要么就是去外面嗨，然后直到凌晨三四点才睡觉，这种作息习惯对于身体地危害还是非常大的。

热心网友时间：2022-07-13 18:58

晚上10点到凌晨6点是人最好的睡眠时间，如果这段时间不睡觉，而是上网或做其他事，就算是熬夜，特别是0点~4点不睡觉，更伤身体。

热心网友时间：2022-07-13 21:06

真正意义上讲零点入睡，属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点以后入睡，也属于熬夜。

热心网友时间：2022-07-13 23:30

医学上认为晚上超过十一点睡就算熬夜，超过十二点为轻度熬夜，凌晨一、二点不睡属中度熬夜，整晚不睡属重度熬放！
老年人熬夜很难愎复过来，年轻人恢复比较快，不要以为自已年轻不重视，但熬夜必竟对身体是有损伤的，打个比方就象慢性中毒一样，到老了你就会体现出来！
为了自身的身体健康应必免熬夜！

热心网友时间：2022-07-14 02:12

超过晚上23：00时不休息睡觉，就属于熬夜。

热心网友时间：2022-07-14 05:10

我听过两种说法
第一种是睡觉少于八个小时就叫做熬夜
第二种说法就是晚上困了却不睡觉就叫熬夜。

热心网友时间：2022-07-14 08:24

超过凌晨一二点这就是熬夜了。

热心网友时间：2022-07-14 11:56

熬夜是深夜还不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的现象。熬夜是目前现代生活经常听到和做到的一种情况，对人体是有一定危害的，属于不良的生活习惯。

医学上对于熬夜的定义存在两种观点，一种是在夜晚继续进行白天没有做完的工作，直至凌晨，另一种则是白天睡觉休息，夜晚进行工作，直至凌晨甚至次日清晨。

经常熬夜的人的精神与身体都常常都处于一种疲倦状态，人体的免疫系统不能正常的运作，就会造成免疫力下降，致使熬夜者的患病率上升。

熬夜会造*体的交感神经经常处于兴奋状态，没有时间休息，长时间的熬夜之后交感神经就会处于疲倦状态，导致头昏脑涨，反应能力、记忆力以及注意力等都会减退。

综上所述，不要熬夜，爱惜身体。

图片来源于网络

热心网友时间：2022-07-14 15:44

超过11点之后就叫做熬夜了。