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小女孩做什么运动才能最有效的减肥18

发布网友 发布时间:2023-10-12 21:39

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-16 13:33

建议女孩减肥最好是骑单车.现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话,建议选用山地车。

热心网友 时间:2024-11-16 13:33

跳绳、游泳
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