发布网友 发布时间:2023-10-12 21:23
共2个回答
热心网友 时间:2024-10-25 22:34
谁容易晕机?怎样算是晕机?
如果你的听觉、视觉系统非常灵敏,或者身体状态不佳,不管是睡眠不足、吃太饱或过饿、肠胃不舒服等情况,都有可能因为外在环境的变化而产生晕机症状。轻微者可能会头晕目眩、胸闷、脸色发白,严重者可能会肠胃不适、冒冷汗,甚至呕吐,如果你有过这些症状的,不妨按照空姐给出的方法来预防!
出发前30分钟就服用晕机的药品
担心晕机的游客们可以先到药店配晕机药,或购买晕机贴片。这里要注意的是,晕机药的起效时间大概需要30分钟,贴片则应该在出门前晚上就贴在耳后,不然等到你晕机发生了再服用和使用这些东西都是没什么用了!另外,起飞时如果感到耳膜疼痛,那是因为内外压力不平衡导致,可以靠吞咽口水,或者嚼食口香糖加以舒缓。
出行前必须保持充足的睡眠,不要过量的运动
精神不济,在压力不稳定的环境里更容易引起头晕与恶心的症状,尤其是长途旅行,更需要在出发前几天备足精神,不要过度消耗体力,也别忘了带个飞机枕,同时也可以固定肩颈,以免血液无法流通让四肢酸痛。
选定机翼附近或窗口座位
如果飞行过程中遇到空气波动的情况,飞机会出现短时间的颠簸,如果有晕机晕车的朋友可能会加剧症状,容易晕机的朋友千万别忘了选定机翼附近的座位,或者坐在靠窗位置,尽量让视线放远,分散注意力!如果还是不行依然有晕机症状,而且症状越来越厉害的话就需要特别留意了。
保持清淡的饮食,准备防吐
其实在出发前至少12小时内,饮食应该保持清淡、不油腻,避免高脂、高蛋白食物,以免出现消化不良的情况。
旅程中充分休息,视线保持静止平视
拥有充足休息,才是不晕机的关键!不管在飞机上要待多久,都要记得带着飞机枕、眼罩、耳塞等休息的好工具,同时也要让视线尽量维持平视,闭眼放松休息!
其实有晕机晕车的朋友还是要尽可能的避免太长距离的旅行,有些航班还需要倒时差,这对身体体质较差的人来说简直是一种煎熬。平时还是应该加强锻炼,出来旅行就是为了开心!
热心网友 时间:2024-10-25 22:35
晕机晕车,有一个学术名词叫晕动症。我自己就经常晕机,昨天我从敦煌到上海,一路上转了三次机,每一次都是一种折磨。尤其是上和下的那个半小时,飞机在剧烈的加速或减速,吐得特别难受。久病成良医,其实我还是有一些小方法的,可以告诉你。
第一个就是要维持身体比较好的健康状态,这点非常关键,如果你的身体处于一种疲惫和疲劳的状态,其实比平时的情况更容易晕车。
另外,在吃东西上面尽量的清淡,不要油腻,油腻的话,你反胃的时候会很难受的,而且更容易反胃。
还有一些土方法也可以用,比如说舌头里面含一片姜,姜就是强效的止呕剂。
另外市面上还有一些晕车药可以用,效果其实也挺明显的,但是需要注意,你不能临时服用,临时服用是没有效果的,你一定要看好说明书,提前半小时。不可以过度依赖,能少用就好用,能半片就不用一片。因为毕竟这种是药物,药物的原理是作用于你的迷走神经,让其短期内催眠,不起作用。但是药物这种东西,始终是有害处的。
有的人晕机是和飞机的振动频率有关,这个时候你不妨在身上背一个重物。这样的话减轻你和飞机的共振。
还有,千万不要在飞机上盯着屏幕,比如说手机或ipad来看,这样的话非常容易晕机。我昨天就是因为在飞机上看电脑处理文件,结果晕机又犯了。