发布网友 发布时间:2022-04-29 14:57
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热心网友 时间:2023-10-13 08:28
一般来讲是上午6到8点这一点时间比较适合去搞运动或是进行记忆方面的学习的。因为此时空气中的灰尘经过一夜之后最少了。而在上午10点左右的时间是最适合做一些难度较大的事情的,因为在一天中,这段时间人的耐心是最好的。而下午5点到6点,空气中的氧气浓度是到达了一天中的最高,但灰尘也是最多的。所以此时适合在室内进行运动。当然一天的时间安排还是根据你自己的生物钟来安排是最好了。热心网友 时间:2023-10-13 08:28
传统来讲,早上运动效果比较好,但现代由于工作学习压力大强度高,运动时间调整到18:00-20:00点比较好,虽然空气没那么新鲜,但这样运动以后的疲劳正好帮助睡眠,睡眠质量高了,那工作学习效率自然高,等到早上6:00-8:00这段时间用来学习,效果会更佳