14000步是多少公里?
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发布时间：2022-04-29 14:56
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时间：2022-06-30 22:28
14000步，大约是7公里—9.1公里左右。这个问题，涉及到的是步幅问题。步幅，为一步的距离，以脚的中心算。行走一步后，两脚中心的距离就是一个人的步幅。一个人的步幅，其身高和性别有关系。身高比较高的人，步幅相对较大。男性的步幅，比女性的步幅大。
成年男性的正常步幅大约在0.65米左右，成年女性的步幅，正常大约在0.50米左右。因此，14000步，如果是女性，大约等于：14000步x0.50米／步＝7000米，即7公里；如果是男性，大约等于：14000步x0.65米／步＝9100米，即9.1公里。
一万步消耗多少热量一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7.对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。
当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关。步行慢消耗的热量就少一些，步行快消耗的热量就会大一些。
