尿酸高多喝水能降下来吗,有什么好方法?
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发布时间：2022-04-29 14:41
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热心网友
时间：2023-11-03 03:34
生活中不少人都出现了尿酸水平过高的情况，如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸水平有升高的趋势，应该通过合理的方式降低尿酸。否则身体中尿酸浓度升高有可能会形成过多的尿酸盐，对关节腔造成刺激，甚至会影响肾脏功能。因此，发现尿酸水平过高还需尽早通过合理的方式进行改善。那么，尿酸水平过高经常进食哪些食物能够降低尿酸呢？
1、冬瓜
出现了尿酸水平过高的情况，应该注意饮食的合理，如果可以适当进食冬瓜，对尿酸水平降低有利。冬瓜具有利尿作用，进食冬瓜之后能够促进尿液的排泄，在尿液排泄能力提高时身体多余的尿酸可以随着尿液的排泄作用排出体外，这样可以避免尿酸水平持续升高。
有尿酸过高的情况时还需注意饮食合理，通过适当进食冬瓜的方式调养身体，尿液排泄量增多，尿酸水平才会慢慢降低。
2、西瓜
尿酸水平升高时应该注意饮食的合理化，如果可以适当进食西瓜，对尿酸排泄也有作用。西瓜中含有人体需要的水分、糖类物质、维生素，适当进食西瓜也能够发挥良好的利尿效果。身体摄入的水分多，排泄的尿液也多，这样更多的尿酸可以随着尿液排出体外。因此，要防止尿酸水平升高，可以适当进食西瓜调养身体，获取里面的多种营养物质。
3、土豆
尿酸水平升高时可适当进食一些碱性的食物，对尿酸降低也有帮助。在尿酸水平升高的时候可以适当进食土豆，土豆是常见的食物，里面含有的嘌呤物质并不多，但是有丰富的维生素、钾元素。
适当进食能够促进体内钠离子的排泄，钠离子排泄出体外能够维持肾脏健康状态，这样也有利于尿酸的排泄。因此，尿酸水平过高时可以适当进食土豆调养身体，防止尿酸水平持续提高影响健康。
4、玉米
尿酸水平过高时可以适当进食玉米。玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食，能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。#医联媒体超能团#
热心网友
时间：2023-11-03 03:35
在日常生活中我们可以多喝些水，而且在选择的时候最好选择碱性的水。另外适当的喝一些茶水，通过尿液也可以降低高尿酸。
尿酸过高，如果得不到有效治疗，会出现多种疾病。其实，尿酸主要通过尿液排出体外，所以有人说多喝水可以降低体内尿酸。这个观点正确吗？在下面的文章中，医生对这个知识做了详细的解释。希望对高尿酸患者有一定的帮助。
1多喝水，排出尿酸：淡氢水
轻氢水为低氘水，弱碱性，pH值为7.39-7.62。水分子团由大约6-8个水分子组成。它是一个真正的小分子水基团。它具有高渗透性、高扩散性、高溶解度、高含氧量、弱碱性等特点。它能迅速穿过细胞膜，促进细胞代谢，增强核苷酸酶活性，最终分解成尿酸排出体外。此外，轻氢水是碱性的，可以中和尿酸，最终减少尿液中的酸含量。
2牛奶：低脂或脱脂牛奶、酸奶等
多喝低脂、脱脂牛奶，血尿酸水平会降低。考虑到牛奶含有丰富的蛋白质，对于自身的肝肾问题，还是要咨询医生。
三。茶，咖啡，随便什么都行
喝茶对尿酸水平无明显影响，但不要喝浓茶。咖啡中的咖啡因等物质有助于尿酸的排泄，虽然作用很小，但不能忌讳。
多喝水真的能降低体内尿酸吗？
4别想啤酒或白葡萄酒。喝点红酒就可以了
啤酒嘌呤最高，与肉类和海鲜搭配，尿酸会在短时间内飙升。酒也会增加风险。红酒中含有槲皮酮，可以减少酒精对尿酸的影响。
要降低尿酸，您需要执行以下操作：
1选择有氧运动，避免无氧运动
无氧运动后，乳酸、尿酸水平会升高，甚至诱发痛风。高尿酸血症患者应选择健康的散步、慢跑、跳舞、太极等有氧运动。注意：运动要适度，剧烈运动会导致尿酸升高。
2注意保暖
如果温度过低，尿酸盐的溶解度会降低并沉积在体内。天气变化时要注意保暖。如果室外太冷，可以选择室内活动。
如果您还患有高尿酸，通过以上文章的介绍，我们已经知道如何降低我们的尿酸。在日常生活中，我们可以多喝水，选择时最好选择碱性水。另外，适当喝点茶，小便也能降低高尿酸，此外，适当的有氧运动也是降低尿酸非常必要的方法。
热心网友
时间：2023-11-03 03:35
近年来，高尿酸血症也成了危害身体健康的一大因素，甚至可以和"三高"并排，高尿酸也是引起痛风的最主要病因，所以对于高尿酸的人群来说，降低尿酸是一件非常重要的事情，那么，尿酸升高后，不吃药可以降下去吗？
尿酸升高是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，尿酸的生成大部分来自于体内合成，只有小部分是从食物中摄取的，排泄时是三分之一由肠道排出，其余三分之二从肾脏排泄。一旦体内尿酸生成过多或尿酸排泄减少，都会引起血液中的尿酸浓度升高。
高尿酸血症也是个风险较高的疾病，除了会引起痛风以外，高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病等都与高尿酸有一定关系。因此，降低尿酸刻不容缓，对于不想进行药物治疗的患者来说，生活中做好以下几个方面，也能帮助降低尿酸。
4种方法快速降尿酸，日常要做好
1、控制饮食
饮食方面，高尿酸患者不宜食用嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、贝壳类、海鲜，以及豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇等蔬菜，都属于高嘌呤的食物，患者食用用容易导致病情加重。
另外，平时在煮汤的时候也不要盲目追求所谓的"老火靓汤"，长时间熬煮的汤内也含有大量的嘌呤，不仅无法补充营养，还可能导致尿酸升高。
2、多喝水
生活中很多人都没有多喝水的习惯，都是感觉到口渴之后才会喝水，这时身体已经处于缺水状态了，因此，建议各位小伙伴们要养成多喝水的习惯。
对于尿酸较高的人群来说，每天至少要喝2500ml的水，有助于提高身体的代谢能力，加快尿液的形成，同时也能加快尿酸的排出，降低血液的尿酸浓度。
3、坚持运动
每天保持一定量的运动有利于提高身体的综合素质，增强身体免疫力，同时也能促进身体的新陈代谢，加快体内尿酸的排泄。
如果是体重超标的患者，更应该积极参加体育锻炼，将体重控制在正常范围内，建议坚持有氧运动，每周3-5次，每次不少于30分钟，比如跑步、游泳、骑车、跳操等等运动都有利于尿酸控制。
4、科学用药
俗话说"是药三分毒"，很多药物在治疗疾病的同时也会对我们的身体产生其他影响，临床上一些常用的药物也会对尿酸产生一定的影响，如利尿剂、皮质激素、吡嗪酰胺、烟酸等。
因此，患者在使用药物之前一定要咨询专业的医生或药师，并将病情告诉医生，做到科学用药，才能达到真正发挥药物的疗效。
最后，上述措施虽然有助于降低尿酸，对于一些病情比较严重的患者，一定要及时到医院进行治疗，在医生的指导下合理用药，并结合上述的措施，以降低尿酸。
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时间：2023-11-03 03:36
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时间：2023-11-03 03:37
