白扁豆参米粥要怎样制作?
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发布时间：2022-04-29 14:44
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时间：2023-10-12 08:07
白扁豆参米粥：原料：党参10克，白扁豆30克，粳米100克。
制作：取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。
用法：早、晚空腹食用。
功效：鼻炎调理。
营养分析：白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用。白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。扁豆还具有抗病毒、降血糖、增强细胞免疫功能、抗癌防癌的功效。
